糖尿病人可以吃糙米

​糖尿病患者是可以食用糙米的。糙米是指除了外壳之外保留的全谷粒，即含有皮层，糊粉层和胚芽的米。由于口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时间。精米是指除了去谷以外还去了皮，是纯粹的米。糙米表面含有大量的维生素a维生素b和一些矿物质，其升糖指数低，饱腹感强，膳食纤维含量多，可增加肠道的蠕动，在糖尿病的治疗过程中食用糙米是非常有利的。糖尿病患者的主食是要控制的，在同等重量下糙米比精米升糖指数低，饱腹感强，又增加胃肠道蠕动可以缓解糖尿病患者便秘的情况。