富贵包到底是什么?发现有富贵包怎么办?

　　现在很多人都有“富贵包”，它也渐渐成了通病，因为很多年前，只有富有的贵族家庭才有资格在颈胸交界处长出这样一个突起的“硬袋”，以凸显自己真实身份的影响力。原来在古代，只有睡得香，整天不干活，才能长出这个“富贵包”。

富贵包到底是什么?

　　现代人衣食无忧，也有很多人长出了富贵包。很多人在工作学习中长时间坐着，姿势不对，导致肩膀周围的肌肉僵硬，脖子曲线变直，颈椎疼痛，疼痛麻木，最终导致富贵包。很多颈肩问题的人，有的是学生，有的是上班族，有的是IT工作者。他们在工作中有不同的疾病和不同的年龄，但他们有一个共同的身体特征，那就是富贵包!

　　而且绝大多数有富贵包的朋友，都会伴随着一系列的体态问题，如头前伸、颈前引、驼背等，这对于女性朋友来说是非常影响美观的。

　　富贵包就是指背部颈部和胸部交界处，即第七颈椎和第一胸椎突出的硬块。其临床表现为脂肪堆积。仅仅通过按摩轻揉是不可能去除皮下脂肪层的。所以需要涂抹一些修复膏渗透进去，从内部处理问题。

　　富贵包不等于颈椎病，但通常会影响颈椎病的恢复，引起颈部疼痛。所以，从某种程度上来说，富贵包是颈椎病的预警。

　　颈椎病有“拔一毛，动全身”的说法，受损的颈椎在压迫神经时会造成手部麻木，压迫血管时会头晕。如果脑供血长期不足，会加重头晕，特别是突然站起来改变姿势时，会引起直立性低血压。

　　富贵包的形成和长期低头有很大关系。发现当头部前倾时，颈部后侧的张力会每十度增加三次。

　　富贵包切开后，有大量脂肪组织和一些肉芽组织增生水肿。因为富贵包主要是由于颈部长期劳损，造成颈部背部周围软组织水肿、增生、毛细血管扩张，导致富贵包。

那么如果有富贵包该怎么办呢?

　　可以找到脖子后面富贵包周围的头夹肌，有针对性的手法释放。

　　富贵包还可以通过适当的颈部运动、局部热敷和艾灸、针灸、按摩等治疗来缓解症状，改善情况。

　　要关注日常生活。与其做一个低着头的人，不如睡觉的时候选一个低一点的枕头。

　　日常康复训练可以多做运动及瑜伽来恢复!

　　1、放松你的上背部肌肉

　　也可以用泡沫轴放松自己，仰卧在泡沫轴上，屈膝，双手托住后脑勺，前后滚动，直到放松上背部的肌肉和筋膜。

　　2、练习肩胛骨内收

　　靠墙式，双手向两边张开，手肘弯成一只招财猫，慢慢向上然后向下伸展双臂，手肘向内夹住，肩胛骨保持相互靠近，保持5-8次呼吸，上下重复练习。

　　3、灵活的肩颈部姿势练习

　　如果想尽快消除脖子里的大包，颈部拉伸和关节锻炼也很重要。可以将手臂向上抬起，身体向左侧弯曲，也可以双手向后张开，让肩部和颈部的关节肌肉活动。

　　有富贵包了一定要坚持锻炼，祝大家都没有富贵包！