截击宝典大揭密:技术 时机缺一不可

在学习网球的过程中,是否苦于没有专业教练指导,独自上场,艰难摸索?是否已经遇到技术瓶颈,难以突破?是否对专业运动员充满好奇和向往?我们对广大乐网用户征集了若干有关【截击技术】的疑难问题,乐网君在所有留言中精心挑选出了5个,今天为大家解答的依然是原广东省网球队总教练,何友民老师,具体解答如下:

何友民老师,原广东省网球队总教练,同时担任广东省体育频道网球评述员。专业幽默的解说风格深受球迷喜爱。其为广东省网球界最优秀的教练员之一,获广东省政府颁发优秀教练员称号、广东省政府颁发的二等功证书等。所带球员活跃于各大重要赛事,获得过全运会冠军、男双、女双、女团季军以及青少年组别的所有冠军。

问:何教练,您好!我想问单打比赛中的截击该如何处理。跟教练学球时,感觉截击还不算太难。但在单打比赛中,就发现,虽然自己前一拍底线打得已经很有攻击性,上网截击第一拍也能截到,但接下来的两三拍往往会被对方轻易穿越。这个是什么原因呢?

答:1、在单打比赛中上网是比较有风险的,需要选手在比赛中选择好上网时机。2、上网前底线与中场击球需要提高击球质量,这样才能创造更好的机会。3、在网前的站位尽量靠前,第一拦网落点质量非常重要。只要把上面几点掌握好,上网得分成功率是非常高的。

问:关于截击技术,个人感觉太难了。身体和手腕应该怎么配合?每次感觉身体和拍子都脱轨了。截击发不上力,泄力和截后场该怎么把握?对于别人削过来的球老是下网,过肩的球老是出界或者打飞。求教练解答。

答:上网截击,需要眼睛观察、予判、步法的配合,以及手腕、拍面角度、力度各方面的配合,加强多球训练,需要高水平教练加以指导。---何教练

问:请问教练:1.正手截击球和正手切削球,动作上感觉很相似,具体动作要点有什么不同?2.在大幅度跑动当中,上网截击(往往冲击力较大),经常将球弹出边界,请问如何控制这种截击球力度?

答:上网截击与削球肯定不一样,两个不同的技术,中场削球由后拉拍,随球动作更多,拍面角度不同。网前截击球,动作要小,动作从上向前向下,随球动作小。拦击力度方面,需要加以实质的训练才能更好体会,需要更好的网球教练指导训练与技术细节。---何教练

问:网前截击,可真算是我的老大难问题了。通过之前学习,我已经知道了网前截击需要和发球一样的东方式握拍;需要盯着对方场地看而不是回头看自己的队友;击球落点是谁动打谁,谁近打谁;击球时拍头始终是高于手腕;截击发力需要短挥拍,“拉窗帘”式发力…等等。理论是学了不少,可是一到了场上,还是不愿意到网前,一方面是特别害怕被追身球打到,另一方面是一到网前感觉脚步明显跟不上,下半身的动作明显滞后于上半身,经常出现够着打的情况。请问教练,我该怎么做才能克服以上困难呢?谢谢指导!

答:网前截击握拍是大陆式握拍方法,网球动作需要更多的实质体验才能更好的掌握与学习,多去球场,找好教练。---何教练

问:我经常害怕网前截击,来球朝向我的时候我第一反应就是下蹲立拍面,导致球控制不住,慢球我敢截,但是深浅和落点的选择控制不住,有想法截死但缺少一个诚实的身体,还经常丢分。求教练解答

答:在网前面对来球,步法与身体向一边移开,同时手部击球动作向前,向来球击打。心理方面提高,需要更多正确的训练与更多的比较,在实战中克服心理困难,实践出真理。---何教练

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