7种蛋白质含量较高的食物，建议常给孩子吃，家长进来看看《四》

6、鸭肉

鸭肉里面的蛋白质也非常的多，而且它也是一种B族维生素非常多的肉类，但是它是一种凉性的食物，能够帮助人们健脾养胃，能够利尿消肿。

进入身体之后会加快身体里面的水分代谢能够改善，因为内分泌导致出现的水肿，能够帮助人们促进食欲，能够改善脾胃虚弱的症状。

但是鸭肉是不能够吃太多的，因为它的热量非常的高，吃太多就会导致肥胖出现，会不利于血压稳定。

7、瘦牛肉

牛肉也是一种蛋白质含量特别高的食物，而且它里面所含有的氨基酸跟我们身体所需要的是非常接近的，进入身体之后会被我们的身体彻底的消化吸收。