中功秘法咏禅 / 四六文摘

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练法:两臂侧平举,肩臂掌指一条线,放平,掌心向下,坚持!就像苍鹰展翅一般. 动作看似简单,你要是能坚持10分钟乃至5分钟,你为练习通背拳的天才.通臂劲锻炼,不但对肩臂劳损等有卓著的疗效,还有深层的内练 ...

凡了解道家丹功的人,都知道炼精化气的重要性. 特别是习武之人容易引发真阳冲动,此时如果控制不住自己的欲望,手赢过度,会体虚. 能控制自己欲望,但不知炼精之法,精满自溢,漏丹频发,也会功亏一篑. 真阳一 ...

静禅功是少林气功中内功的重要组成部分,因为禅宗的宗旨就是空无,所以入禅则静,静中求纯,纯静为安.其法分端坐势.单盘势.双盘势.插花势.站禅法和卧禅法等. 一.端坐势端坐势即端坐量或椅上,膝关节屈成9 ...

静禅功是少林气功中内功的重要组成部分,因为禅宗的宗旨就是空无,所以入禅则静,静中求纯,纯静为安.其法分端坐势.单盘势.双盘势.插花势.站禅法和卧禅法等. 练法一.端坐势端坐势即端坐量或椅上,膝关节 ...

丹田功秘法以山西戴家心意拳秘传丹田功为本,适合太极拳.心意拳.形意拳.八卦掌等内家拳练习者参研. 课程介绍丹田功是传统武术尤其内家拳的核心训练功法.在过去一直都是秘而不传的,只有少数人才能得到传承 ...

推荐阅读经典原创文章:鹅梨帐中香的前世今生一.马步十字冲拳两脚左右分开,比肩略宽,呈马步站立,头正项直,舌尖抵上腭,下颌微收.胸部微含,脏内收,足趾扒地.两前臂在胸前中线处左右相靠,两拳拳心想对 ...

练法:两臂侧平举,肩臂掌指一条线,放平,掌心向下,坚持!就像苍鹰展翅一般. 动作看似简单,你要是能坚持10分钟乃至5分钟,你为练习通背拳的天才.通臂劲锻炼,不但对肩臂劳损等有卓著的疗效,还有深层的内练 ...

一.通关理气预备势:两脚平行,与底同宽,垂肩.肘.腕.指做曲似圆,掌心离胯20厘米,头正.颈直,双目平视,松静站立.1.开天门:想天阳之气,作反时针方向旋转,由百会至膻中,经右乳根绕脐6圈,入脐中. ...

以武学打开世界一.马步十字冲拳两脚左右分开,比肩略宽,呈马步站立,头正项直,舌尖抵上腭,下颌微收.胸部微含,脏内收,足趾扒地.两前臂在胸前中线处左右相靠,两拳拳心想对,拳心空含.采用腹式呼吸,静心 ...

中功高级功法一步功病例选编 --图书欣赏之五一一〇 <中功高级功法一步功病例选编>(内部资料).

丹田功秘法以山西戴家心意拳秘传丹田功为本,适合太极拳.心意拳.形意拳.八卦掌等内家拳练习者参研. 课程介绍丹田功是传统武术尤其内家拳的核心训练功法.在过去一直都是秘而不传的,只有少数人才能得到传承 ...

中功秘法 咏禅