打开你身上的“一扇大门”​，不仅加强肺的呼吸机能，还调节全身各脏腑、经络之气

小穴位里装着大健康，人体经络穴位就是我们随身的医药箱。穴位密码，带您穿越古今，探寻穴位的养生奥秘。

在平时运动中，当运动量达到一定的程度，我们就会气喘吁吁的，感觉上气不接下气，这时您可以试着按按太渊穴，就会发现气喘会立马缓解下来。

为什么会有这样的效果呢？

古代医者认为：肺朝百脉，脉汇太渊，肺主气，司呼吸，气为血帅。本穴开于寅，得气最先。

其意为肺主一身之气，具有主持调节全身各脏腑、经络之气的作用。肺气不足，呼吸就会变得微弱，就会上气不接下气。

而太渊穴正是整个肺经上的一扇大门，以适当之法刺激一下太渊穴，这样充盈的肺气便可源源不断地抵达全身各处，呼吸自然也就顺畅了。

太渊穴出于《灵枢*本输》篇，为手太阴肺经穴。

太，为盛大之意。渊，乃深渊也。因本穴位处手内横纹凹陷处，肺气在这里聚集，如同溪水从山顶流入无底的深涧，故名太渊。

唐代时，为避唐太祖李渊之名讳，故又名太泉。

提起太渊穴，其实大家并不陌生，此处正为中医切脉所按之处。

这是因为太渊穴为肺经中元气聚集最多之地，肺气从此处源源不断地运送到全身各部，当肺脏有疾患时，会首先从此处显现。

而通过此穴处的各种变化，也能推知肺脏功能的盛衰，这便是中医切脉会选择此穴的原因。

太渊穴的位置很好找，伸出手掌，拇指立起时会有大筋竖起，在大筋内侧凹陷处，摸起来感到有脉搏跳动之处即是此穴。

刺激太渊穴可以采用切按、贴敷或艾灸的方法。

切按时可以将大拇指弯曲，另外四指托住手腕背部，用大拇指的指腹和指甲尖垂直方向掐按，会有酸胀的感觉，即是此穴位置。

因为此穴位于动脉搏动之处，所以力量不宜过大。一般的人在感到喘不过气来的时候，其按3到5分钟就可以了。

敷贴疗法：取适量枸杞泡开，然后捣烂，再将枸杞肉外敷于两侧太渊穴上，以医用胶布固定敷贴十二小时后取下。

还可以采用艾灸的方法，将艾条点燃后，将点燃的一端悬于太渊穴之上，垂直对着皮肤表面，距离皮肤约2到3厘米，以感觉温和但无灼痛感为度。

每日1到2次，每次10到20分钟，穴位局部皮肤有红晕即可停止。

现代医学已经证实，刺激太渊穴可以使肺的呼吸机能加强，改善肺的通气量、降低气道阻力，所以当您一活动后就出现气喘吁吁的症状时，可以试着刺激一下太渊穴。

这正是：

一身之气肺所主，调节周身诸脏腑。

运动过量喘吁吁，肺气不足汗楚楚。

太阴肺经有穴门，太渊大开气相补。

切按敷贴喘平复，愿君赛场势如虎。