江南船拳操

我国江南有一支独特的拳种——船拳，也称江南船拳，它是武林百花园中的一支奇葩。顾名思义，是在船上打的拳术或器械。那小小的船头就是拳师们习拳练武之地。

江南船拳

以紧凑实用与精悍灵巧的

近身短打为主

拳腿并重

原地旋翻

快速勇猛

充分体现了

“拳打卧牛之地”

这一特色

今天，小编就带你一起领略江南船拳的风采：

分解动作如下

一

将军脱袍

动作要领：

甩头与摆臂要同时，做到手到眼到；掌与肩齐，肩膀放松，双手外撑；按掌、收脚、甩头要同步，按掌时力达掌根。

二

穿云入海

动作要领：

砍掌时注意腰部发力，力达掌外侧；亮掌、后勾、拧腰、甩头要同时，且连贯、一气呵成。

三

拳打四方

动作要领：

冲拳注意拧腰、顺肩，力达拳面；弓马步转换强调蹬地、转髋；冲拳时发声“哈”。

四

力劈华山

动作要领：

下劈动作力发于脚跟，经腰部传达于手臂，直至掌外侧，力量通达顺畅。

五

排山倒海

动作要领：

虚步架掌时小臂外旋；双推掌动作力发于脚跟，经腰部传达于手臂，力达掌根，力量要通达顺畅。

六

南拳北腿

动作要领：

蹬腿动作强调收髋，由屈到伸蹬出，力达脚跟。

七

渔夫撒网

动作要领：

“撒网”时转腰要快速完成；仆步要求挺胸、立腰，臀部下沉。

八

石破惊天

动作要领：

双拳上抬时应突发嘣力，同时发声“嘿”。

九

收势

动作要领：

充分拉伸，调整呼吸，心静体松。