张三丰太极拳七十七和七十八式翻身过海和二龙戏珠

    翻身过海

动作、要点、用法均同第二十八式。

    第二十八式翻身过海

动作:接海底捞月后，腰身右转上提起身，左手上架、翻掌，两手掌心相对，一同随身右转，左脚朝右脚外落脚，右手翻过身后变成劈掌，左掌变压掌(图71)

太极拳翻身过海要点:

①腰身上提转体是关键内劲;

②两手相握，即掌心相对，要体会用意;

③本式有翻身之形、通背之意，神意要体现出来。

用法:对方长拳对我上盘击来，一者我右手粘其拳头节，左手托拂中、根节，朝上或朝外挒发出击。二者若进身时，右手粘拿对方上节，左手拿抓对方中节，既借对方上击之力.亦用我腰身之意和劲，托甩对方。

    二龙戏珠

动作基本上跟撇身臂捶相似，主要区别在两手不是拳而是用掌和指。在转身翻腕旋臂过程中，中指和食指成剑指，随腕臂之进而向前出击(图143、图144)