上次在头条问答中回答了《“老人，活得太久，未必是福”你怎么看？》的问题，文中承诺了一件事，现兑付承诺。

我们家是糖尿病世家。母亲是近30年的糖尿病患者，在对待糖尿病高血压等慢性疾病的过程中积累了一些经验，当时承诺写一篇文章介绍一下。

母亲95岁时生日蛋糕

母亲是在2006年父亲去世后跟我们在一起生活的。当时她己84岁高龄，虽然患了糖尿病高血压等慢性病十几年了，但还能完全自理。多年和糖尿病等慢性病打交道，在糖尿病知识这一块还是有了一些经验，只要少吃甜食、食物均衡、注意营养、加强锻炼、坚持吃药、心情愉快是能够长寿的。

母亲98岁时在闸口小广场消暑纳凉

食物均衡营养方面。糖尿病人在尿液中流失的养份还是挺多的，一定要注意营养的补充。我们在日常生活中对母亲的饮食营养很重视，坚持母亲每天的必须营养品有:1个即食海参、1~2盒牛奶、1～2个鸡蛋。

母亲生前的早餐

每天进入调换用的食品达十几种，有南瓜、红萝卜、芋头、地瓜、红枣、花生、毛豆、鲜玉米、新鲜蔬菜、新鲜水果、鱼、牛羊肉、鸡肉等等，对以上食品进行不定时的调换食用。

早餐吃的食品

由于以上食品的替代，很少吃白面做的馒头。如果吃大米饭的话也是用美的糖尿病电饭煲蒸制。我们常喝的东西是豆浆、燕麦，可以喝一碗；如果喝稀饭、米粥时就只能喝半碗，不能喝多；我们从不喝大米稀饭。还有很多的饮食经验，由于篇幅有限。请添加关注，讨论区或私信中留言交流吧。

母亲96岁生日寿榚

吃药治疗方面。（所吃药物略）去医院查体，各项指标均正常，包括骨密度等都非常正常。医生说各个器官老化程度就像70多岁的人。

在母亲97岁时。由于常年的糖尿病导致微循环不畅，导致下肢疼痛，行走困难。经多方医治效果不加，常常以吃布洛芬止疼。由于吃止疼药布洛芬时间过长导致肠胃穿孔（这也是个教训，当时我们也没有这方面的经验。这个药对肠胃刺激刺激很大，特别是老年人，希望引以为戒。）。

母亲97岁生日照

由于年龄太大了，肠胃穿孔后也无法做手术，只能保守治疗，然后就是感染，回天无力，去世了，时年99岁。

总之，母亲去世的原因也不全是糖尿病造成的，因此，少吃甜食、食物均衡、注意营养、加强锻炼、坚持吃药、心情愉快，糖尿病是能控制住的，也是能够长寿的。只要有快乐的心情、必胜的信心，就一定能战胜这种疾病。

母亲96岁时生日照