如何应对焦虑期？让生活变得更简单
如何应对焦虑期？让生活变得更简单
坐标深圳，这座节奏飞快的城市，我们的日常生活就是工作，吃饭和睡觉。安排了一个星期的计划，晚上和朋友见面，一周有12个会议要开（其中还有几个需要提前做好准备）。期间可能出差。我们空闲会看三部电影，阅读5个软件，资讯好几百份，换洗衣服和床单，喝十几杯咖啡。
然后我们发现，生活无法停下来，生活无法平静！
这样接近于精神崩溃的状态，让我们拒绝认真思考，忽视自我的感受和思想。因此，我们更加渴望怎么才能让事情变得简单和平静的方式。
焦虑不是什么奇怪的现象，这其实是大脑逻辑上愤怒的请求，不要持续地、疲倦地过度刺激。我们可能需要做些什么来简化我们的生活。
尼采说过一句话，如今的世界，还是存在两种人：奴隶和自由人。那些没有三分之二的时间留给自己的人，是奴隶。
保证充足的睡眠。这一点从生理上保证人体的基本正常反应。
如果我们无法做到，我们至少需要充分认识到，我们被剥夺了多少权利。
新闻机构总是在谈论我们需要知道，而且是现在立刻就需要知道。但是有一点是，不需要知道对我们来说也很重要。因为我们无法改变任何事情。因为这些故事太暴力，令人沮丧和悲伤。因为我们的大脑是脆弱的，因为我们还有更近的家庭责任，因为我们需要过自己的生活。
当我们查看手机时，我们摄入的信息可能是导致我们精神疾病的最大因素。在历史时代，他们不敢相信，关于“信息太多了”这种事情居然会存在。对于历史时期，来自外界或者外国的信息是罕见的、珍贵的。但是从20世纪中叶开始，新闻已经商品化。每一天的每一分钟，都给我们提供了无数的选择来填满我们的大脑。狂热，剥削，灾难，愤怒，逆转，胜利，疯狂和灾难。这些来自这个黑暗星球上的陌生人的消息。
失眠和焦虑是大脑对我们白天拒绝的所有思考的报复。为了能够休息，我们需要留出大块的时间，不做任何其他事情，只是躺在床上用笔和纸来思考。
我们需要特别考虑三个问题：1、是什么让我焦虑？2、谁给我带来了痛苦以及怎么带来的？3、什么让我兴奋？我们需要筛选我们头脑中混乱的内容，每一个小时的生活至少需要十分钟的筛选
保持理智和善良会是更大的成就。我们可以选择不去征服世界，而选择过一种更长久、更平静的生活。我们不是逃避挑战，我们只是在改变，我们对真正挑战的看法，以及更重要的是，哪种方式才能得到真正的回报？
平静的生活不一定是辞职或者逃避，它可能只是一个明智的认识，即真正令人满意的事情是可以在远离聚光灯和大城市的地方获得的，而不是为了职业竞争在狂躁、失眠中竞赛。兴奋是一段时间的乐趣。但它也会致命。
简单是真正的智慧。我们可能需要多睡一会。