静息 太极之瑰宝 太...

静息 太极之瑰宝
太极静息怎么练？我是先自然呼吸打拳，继以功护心肺，练精化气，炼气化神，神动息动，后成静息。但生活常识告诉我们，修炼这东西不一定要以套路出拳。什么练精化气，炼气化神，不外练的就是意念。意念成功，便能要气得气，要神得神。要静息自然不在言下也能进入静息。而意念这东西更是通俗易懂。精神内守，抱神守一，能坚持一段时间谁都能水到渠成。
若再结合打太极拳，也简单。记住自然呼吸、最好忘掉呼吸，就行。后先熟悉拳架拳路，拳熟后练动作的连贯，连而贯后再浙打渐慢，只要慢仍然动必连贯，静息之功也在这不知不觉中形成了。因为求幔而连贯的过程正如抱神守一，意念功也就在这不知不觉中形成了。