秋凉又秋燥丨扎堆感冒咳嗽，如何预防与治疗？
民间有句谚语“白露秋分夜，一夜凉一夜”，这正是全年昼夜温差最大的一个节气，很容易诱发伤风感冒或旧疾复发，因此人们要随时关注气温变化，适度增减衣物。
最近突然一大波感冒小患者来推拿治疗。
其病症主要有两类：一种是突然发烧，但没有感冒流鼻涕外感症状，另一种是具有外感症状，打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等，但咳嗽严重，有痰不易咳出，比较深。
许多家长问：大夫你看我孩子怎么突然发烧了呢？大夫你看我孩子怎么咳嗽这么严重？
其实让我说就是有一个共同的外因导致的：
那就是秋凉和秋燥
浅说秋凉与秋燥
如果说初秋自然之气还具有湿热的特点，但白露之后气温开始快速下降，昼夜温差增大，特别是在一早一晚让人感到丝丝凉意。
初秋之气尚有三伏最后一伏，祖国大部分地区还是比较湿热的，所以大人和孩子白天出汗还是比较多，这种汗出一方面在平衡体内温度，也是有利于祛除湿热，这一点丞林专门论述过：孩子扎堆发热 咳嗽，其实是在“秋后算账”！祛湿、祛火食疗推荐！
但白露节气来临，是个气温分界点。白露实际上是天气转凉的象征，也因此成了全年昼夜温差最大的一个节气，一般昼夜温差在10℃至15℃。
此时也是秋凉之气的开始，同时燥气开始产生。
气温突然降低，你会发现，身体不再那么好出汗了，比如原来手脚汗出比较厉害，现在开始变的干燥；许多小孩子口唇开始干燥或者干裂；皮肤也变粗糙；嗓子红痒等等。
问题就出在这，由于天气的原因，导致少汗，身体多余的热量散不出去了，会出现短暂的不适应。许多小孩子就会莫名的突然发热，这是因为节气原因。
还有一类孩子，由于晚上温度低，但体内有燥热，所以不盖被子，导致感冒，外感又引动伏痰，开始咳嗽（这个节气的咳嗽都是因为孩子内有伏痰），正好赶上秋燥，人体易燥，所以痰比较黏，不易咳出。
如何调理感冒咳嗽
风寒感冒 如果只是单纯的着凉风寒感冒（怕冷、鼻塞、喷嚏、流清涕、咳嗽、周身酸痛），我们可以用苏叶、荆芥各6克，淡豆豉10克，葱白三寸段，生姜三片，煎水代茶频饮，然后盖被子捂汗至全身温热，周身汗出即可。
小儿推拿穴位：四大手法（开天门、推坎宫、运太阳、揉耳后高骨）风池、揉一窝蜂、清肺平肝。咳嗽加揉膻中、分推胸八道、揉肺俞。
表寒里热 但有的人如果平常喜欢吃辛辣的饮食，或者平时便是湿热体质，然后又着凉感冒了。此时往往就会表现出表有寒，里有热的情况，这时既有寒又有热的情况就出现了。
这时我们可以一边解散表寒，一边清里热。
解散表寒的药有：防风、荆芥、苏叶、麻黄、桂枝，这些最为常用。
清里热的常用药有：黄芩、栀子、石膏、连翘等。
所以，才会有防风通圣丸这种又解表寒又清里热的药出现。但是，话说回来如果一个人着凉感冒而出现咳嗽、鼻塞、流清涕、痰多，又有轻微的咽痛，或者舌尖红等热象存在，我们应该怎么办呢？
鼻塞、流清涕，我们可以用麻黄、苏叶来宣散风寒；
表邪咳嗽，我们可以用前胡、杏仁宣肺止咳；
痰多可以用陈皮、半夏、茯苓、枳壳理气燥湿化痰；
有热而咽痛，我们可以用桔梗、甘草清咽止痛，黄芩清热。
看到这些药，你是否已经想到了这是哪个中成药呢？没错，这就是著名的通宣理肺丸！一般来说，对证应用的话此类感冒通常会服1次症状就会得到明显缓解。
小儿推拿穴位：上述解表穴位加上滋阴清热穴位：二马、小天心、逆八卦、清胃、运水入土、清大肠。
注意事项
食疗方：
生地、枸杞、菊花、大枣、制首乌、冰糖用开水冲泡。
立秋过后，天气逐渐转凉，气候愈发干燥，对人的新陈代谢产生了很大影响，因此容易出现“秋燥”，应多吃新鲜水果和蔬菜，补充自身水分。特别在初秋时节，应少吃或不吃辛辣香燥食品，以清淡甘润为主，将生地、枸杞、菊花、大枣、制首乌、冰糖用开水冲泡喝。
多吃梨、山竹等凉性水果，增加对芝麻、蜂蜜、枇杷、西红柿、百合、乌梅等柔润食物的摄入，益胃、养肺、生津。
多喝水，保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。
*抗敏方：
早晚不可贪凉，外出回家后要及时淋浴，预防过敏性疾病。
秋高气爽，正是外出旅游的大好时机，也是藜科、肠草、蓖麻和向日葵等植物开花的时候，正是这些花粉诱发过敏体质者出现“秋季花粉热”。
过敏体质者，随时保持鼻腔清洁；尽量减少户外活动，尤其早晨5点到上午10点是花粉扩散的高峰时间，不宜在户外久留；外出回家后及时淋浴，对去除身上的过敏原会有帮助；加强身体锻炼，早晚不贪凉，合理调整饮食。
*经络方：
泡完脚后坐下，脚心相对，双手握住小腿肚的肌肉往外翻。
随着气候转凉，有些人易出现手脚冰凉、肢体怕冷、乏力等症状，这是肾气不足的表现。
坚持晚上用温水泡脚，水没过脚踝，15-30分钟，泡到身体微微发热最好。泡脚时搓热耳朵和腰部，肾开窍于耳，耳朵有密集的反射区，联系着全身每一个器官，所以常搓揉耳朵是一种很好的养生方法。
完脚后，揉肾经。坐到床上，脚心相对，两脚心涌泉穴是肾经的起始穴，这样可以连通肾经，双手握住小腿肚的肌肉，稍用力向外翻，让双手尽可能大面积地握住小腿肚肌肉，向外上方边翻边按摩，反复操作，至小腿发热为止。
*运动方：
长期坚持体育锻炼，能够提高心肺功能和耐寒能力。
白露过后，燥气渐盛，燥易伤肺，要特别小心鼻腔疾病、哮喘病、支气管病等呼吸道疾病。同时，“白露身勿露，着凉易泻肚”。随着夜间的凉意一天比一天明显，撤掉凉席，关上窗户和空调，换上长袖衣入睡，将薄棉被备在床头，十分必要，否则很容易受凉引起腹泻。
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