趁着三伏到来前，深度清一清身体的老痰湿，阳气才能真正补进去
上医健康
以下文章来源于少点盐 ，作者半夏
少点盐 抱着对身体的珍重，用可以带来健康的食与物填进那些特别的时间里，以健康的名义，学会爱自己。
有湿的朋友都知道，湿气带给身体最大的影响，就在一个“堵”字：
堵在头皮——掉发、头发油的快 堵在脸上——面色油腻、冒痘 堵在小肚子——“游泳圈”、小肚腩 堵在腿上——水肿、脚气
身体“堵”的有多厉害，湿气就有多严重。
还有2周左右就入伏了，趁着最后的时间，搭配刮痧的方式，再深度为自己清一清老痰湿，让阳气可以真的补进身体里～
为什么这么说呢？中医有一句很有名的话，叫做「邪之所凑，其气必虚」。
意思是说，身体哪个部位出现了不舒服的反应，就说明这个部位比较虚，正气是不够的，所以没办法抵御邪气的入侵。
而刮痧的原理是，就是能把气血引导过去，让活跃有力的气血本身去疏通局部的淤堵、寒结、热邪、或痰浊。
所以，如果你能有针对性的找到湿气聚积的位置，再去刮痧，气血的冲刷力会更强。
想要定位湿气的位置，需要先知道水液在身体里是怎么运行的。
食物和水被吃进去后，首先会到脾胃。它像一个中转站，把食物运化之后：
将一部分有用的水液→肺部；另一部分废水→大肠，直接排出体外；
肺接收到脾运化的水液后，会将水液→全身，滋养我们的肌肤和皮毛；同时也把一些浊液→肾部；
肾接收到肺下输来的废水浊液后，在肾阳的推动下最终会变成尿液排出体外。
大家可以根据自己身体的具体反应，确定出湿气聚积的部位。
如果3个部位都有明显的湿气反应，可以优先刮「症状最明显」，也就是最让你不舒服的部位——先把最堵的地方疏通了，让水液先转起来，身体会轻松很多。
1.初次刮痧，不建议时间太长，手法也不要太重，也不要过于追求出痧，尤其是室温比较低，比如说空调屋的情况下。
2.每次刮痧后，如果出现了痧，需要隔7天之后再刮，或者更换其他部位刮痧，一直到身体没有痧点为止。
3.一般来说，刮痧3~5次为一个调理周期。
1.如果刮痧后没有出现明显的痧象，或者只有少量的红点，说明这个经络比较通畅。
2.如果痧象偏鲜红色，说明体内郁结有热气。
3.如果痧象颜色比较暗、偏紫，说明身体这块地方有淤血存在。
4.如果痧象在身体停留没多久，会有少量的液体渗出来，说明体内湿气比较重。
5.如果刮痧过程中，痧象颜色从深变淡，从暗转红，都说明身体是在慢慢好转。
哪些人不适合刮痧？
1.刮痧有活血的作用，孕妇不建议刮痧。
2.皮肤有外伤、溃烂的地方，不建议刮痧，因为刮痧主要接触的就是皮肤表层，容易感染。
3.小孩子皮肤娇嫩，一般不建议刮痧。
4.刚刚生产的哺乳期妈妈，气血比较虚，一般不建议刮痧。等身体恢复后，可以适当刮一下，用力要稍微轻一些。
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入夏后，疏通经络，让身体自然的排泄水湿，是我们需要时常关注的事情。因为只有身体恢复轻盈、舒适的状态，我们才能够元气满满的应对长夏的消耗呀~