趁着三伏到来前,深度清一清身体的老痰湿,阳气才能真正补进去
上医健康
以下文章来源于少点盐 ,作者半夏
少点盐 抱着对身体的珍重,用可以带来健康的食与物填进那些特别的时间里,以健康的名义,学会爱自己。
有湿的朋友都知道,湿气带给身体最大的影响,就在一个“堵”字:
堵在头皮——掉发、头发油的快 堵在脸上——面色油腻、冒痘 堵在小肚子——“游泳圈”、小肚腩 堵在腿上——水肿、脚气
身体“堵”的有多厉害,湿气就有多严重。
还有2周左右就入伏了,趁着最后的时间,搭配刮痧的方式,再深度为自己清一清老痰湿,让阳气可以真的补进身体里~
为什么这么说呢?中医有一句很有名的话,叫做「邪之所凑,其气必虚」。
意思是说,身体哪个部位出现了不舒服的反应,就说明这个部位比较虚,正气是不够的,所以没办法抵御邪气的入侵。
而刮痧的原理是,就是能把气血引导过去,让活跃有力的气血本身去疏通局部的淤堵、寒结、热邪、或痰浊。
所以,如果你能有针对性的找到湿气聚积的位置,再去刮痧,气血的冲刷力会更强。
想要定位湿气的位置,需要先知道水液在身体里是怎么运行的。
食物和水被吃进去后,首先会到脾胃。它像一个中转站,把食物运化之后:
将一部分有用的水液→肺部;另一部分废水→大肠,直接排出体外;
肺接收到脾运化的水液后,会将水液→全身,滋养我们的肌肤和皮毛;同时也把一些浊液→肾部;
肾接收到肺下输来的废水浊液后,在肾阳的推动下最终会变成尿液排出体外。
大家可以根据自己身体的具体反应,确定出湿气聚积的部位。
如果3个部位都有明显的湿气反应,可以优先刮「症状最明显」,也就是最让你不舒服的部位——先把最堵的地方疏通了,让水液先转起来,身体会轻松很多。
1.初次刮痧,不建议时间太长,手法也不要太重,也不要过于追求出痧,尤其是室温比较低,比如说空调屋的情况下。
2.每次刮痧后,如果出现了痧,需要隔7天之后再刮,或者更换其他部位刮痧,一直到身体没有痧点为止。
3.一般来说,刮痧3~5次为一个调理周期。
1.如果刮痧后没有出现明显的痧象,或者只有少量的红点,说明这个经络比较通畅。
2.如果痧象偏鲜红色,说明体内郁结有热气。
3.如果痧象颜色比较暗、偏紫,说明身体这块地方有淤血存在。
4.如果痧象在身体停留没多久,会有少量的液体渗出来,说明体内湿气比较重。
5.如果刮痧过程中,痧象颜色从深变淡,从暗转红,都说明身体是在慢慢好转。
哪些人不适合刮痧?
1.刮痧有活血的作用,孕妇不建议刮痧。
2.皮肤有外伤、溃烂的地方,不建议刮痧,因为刮痧主要接触的就是皮肤表层,容易感染。
3.小孩子皮肤娇嫩,一般不建议刮痧。
4.刚刚生产的哺乳期妈妈,气血比较虚,一般不建议刮痧。等身体恢复后,可以适当刮一下,用力要稍微轻一些。
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入夏后,疏通经络,让身体自然的排泄水湿,是我们需要时常关注的事情。因为只有身体恢复轻盈、舒适的状态,我们才能够元气满满的应对长夏的消耗呀~