滑膜炎别硬撑，一把花椒，不到半月，关节积液没了，膝盖也不疼了

现如今，我们的生活水平已经提高了，大家也越来越关注自己的健康，然而对于我们的膝关节却容易忽视。关节每天支撑着全身，也非常容易受到损伤。但是一旦滑膜组织出现异常，就容易导致滑膜炎，从而限制患者的日常活动。

什么是滑膜炎？

滑膜日常负责吸收和分泌滑液，处于动态平衡，然而当我们的关节受到损伤，就容易导致滑膜液的分泌量增多，从而产生积液，并且还会出现肿胀的情况。由于我们的膝关节是全身滑膜最多也是最活跃的部位，所以滑膜炎通常也就是我们所说的膝关节滑膜炎。

赵先生28岁，是一家房地产公司的销售，本身平常工作就比较繁忙，而年后很多楼盘开盘，赵先生为了卖更多的房子，每天走很多路，这让他变得疲惫不堪，有时候双腿疼痛难忍。但是这是销售旺季，赵先生一点也没有放松，实在无奈就贴个膏药强忍着。而就在昨天晚上，赵先生干工作的过程中，突然左侧膝盖咔嚓一声摔倒在地上，当时疼得无法动弹，赶紧拨打120被送往附近的医院进行治疗。

医生观察到赵先生比较年轻，但是膝关节的磨损程度非常重，关节面的半月板已经出现了明显的变形，并且有严重的红肿和淤青需要及时止痛并且抽取积液，这也属于典型的滑膜炎发作。赵先生可能需要近三个月的时间只能在床上调养，更别说进行工作了。

哪些原因会容易导致滑膜炎呢？

1、年龄增长

我们食物关节好和人体的其他器官一样，都会随着年龄的变化而逐渐的衰老，关节的衰老虽然没有皮肤那样明显大，但会出现骨密度低矿物流失严重的情况，所以中老年人出现滑膜炎的几率也比年轻人高很多。

2、错误运动方式

像一些喜欢爬山或者跑马拉松等喜欢极限运动的人，关节磨损程度远高于正常人，日常过度劳损使得滑膜组织容易出现积液，而造成反复性滑膜炎，像是很多著名的运动员都是由于滑膜炎反复发作而提前退役。

3、身材过于肥胖

由于我们的膝关节承担的重量是有限的，所以我们的身材越胖膝关节受力越多，然而关节负荷太大，就容易使关节面之间的磨损加剧，并且容易产生关节变形，就非常容易出现滑膜炎，从而产生骨质增生等骨科疾病。

得了滑膜炎该如何治疗呢？

（1）补充内调

我们的膝关节出现损伤要讲究科学的方法，不要一味地买一些无用的膏药，这不仅会对患处造成二次伤害，并且对于皮肤也有一定的损伤。及时内调可以使得关节腔内的一些代谢垃圾被排出体外，从而使得我们的滑膜组织恢复原有的弹性，从而减轻了患处的疼痛肿胀感。

（2）花椒+食盐外敷

取适当的花椒和食盐，按照1:1装入到干净的棉布袋中然后将表面儿淋湿放到微波炉中进行加热，然后外敷到膝关节患处。每天一次，每次20分钟左右，可以很好。透过我们的皮肤屏障促进膝关节的血循环，关节疼痛和积液的情况都能得到明显的减轻。