《无限可能》：每个人都具有的超能力，就在你的两耳之间
原来李庆恒快递分拣5年多，在用心地日常工作中，他练就了一个本事：无论快件上标的是城市、区号、邮编还是航空代码，都能准确无误地分拣出来。记者随便出一个地址，李庆恒马上就能说出地址对应的城市信息。
这在一般人看来，这位快递小哥莫不是记忆高手，他怎么可能做到，他的脑子也太聪明了吧。看到这个消息估计很多人都会佩服加好奇，他该不会是具有超能力吧。
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其实每个人都具有终极超能力，它就在你的两耳之间，在你的大脑之间，吉姆.奎克这样说。
吉姆.奎克是谁？他是《无限可能：快速唤醒你的学习脑》（以下简称《无限可能》）的作者，在幼儿园，因为一次意外，头部受到创伤，损害了注意力、专注度和学习能力，一位老师说他是“脑子坏掉了”，但他没有放弃自己，开始痴迷“学习如何学习”这个课题，经过20多年的研究和实践，开创了一套无限可能的模式，每年会给超过15万观众做现场演讲，是世界公认的大脑教练、记忆力提升、快速学习方面的专家。
吉姆.奎克在这本书里帮助我们重新认识大脑，找到正确的方法，就可以无限可能地快速唤醒学习脑。
一、 每个人都具有超能力
当下时间被切割成碎片化的大数据时代，各种信息数字纷至沓来，想必很多人都想拥有实用的能力，比如只有穿梭于书页之间的阅读能力、机器人般的超强记忆力、像激光一样的专注力、清晰地思维、无限的创造力、积极向上的精神状态等。
其实拥有这些能力不是梦想。我们的大脑每天的想法多达7万个，它的运转速度和时速最快的赛车一样快。大脑与我们各自的指纹一样，是独一无二的。大脑的处理速度比任何现有的计算机都要快得多，有着几乎无限的存储容量。
即使大脑遭受损坏，也不妨碍成为天才。关于大脑的非凡故事数不胜数。《无限可能》这本书里，吉姆.奎克讲了几个故事，曾有个昏迷的病人，开发出了一套与医生沟通的方法；有一位懒汉与人斗殴时，头部受伤，被诊断为脑震荡，但是后来他竟然成了数学天才。这些案例都是真实的，并非来自超级英雄电影。
这些事实都证明了人类两耳之间的大脑有着非凡的功能。比方说两三岁的小孩，他没上过学，可是学会了走路，学会了语言和大人沟通，正是这样的大脑，让人类成为万物之灵长。
大脑总是根据周围的环境和我们对它的要求在改变和塑造自己。比方说两个人成长的环境不同，一个是贫困、食物短缺、完全无法保障，一个是舒适富裕、安定，他们的大脑结构会截然不同。
可见大脑是具有可塑性的，换句话说，任何人都可以在任何时候改变自己大脑的运作方式。
二、 重新认识我们的大脑
科学研究表明人类的大脑有1000亿个神经元，而每个神经元又与1万个其他神经元连接。所以我们的大脑是宇宙中已知的最复杂的事物。我们的大脑更像一块肌肉，是由脂肪和水构成的，具备令人难以想象的功能。
《无限可能》这本书给我们讲了这样一个案例，伦敦出租车司机为了获得运营资格，可以记住伦敦市区迷宫般的25000条街道，还有数千个旅游景点。
伦敦大学的神经学家埃莉诺.马奎尔研究说，这些出租车司机大脑的海马体有更多的灰质皮层，他们的大脑好像进行了扩张，以此适应在伦敦街道进行导航的认知需求。
这项研究证明了大脑的神经可塑性，即当大脑进行学习和经历新的体验时，都有自我重组和改造自我的能力。伦敦出租车司机，为了生计，不断熟记城市里的新路线，迫使他们的大脑创造出新的神经通路，这些通路改变大脑的结构和大小。
再比方说文章开头提到的快递小哥，他日积月累练就的本事，也证明我们的大脑有无限极的可能性
所以说我们的大脑用得越多，就会变得越强壮，能够容纳的信息就越多。
可是当下因为科技的发达，很多人懒于记忆和思考，往往把大脑的工作让给手中的智能设备，结果是让这些智能设备把我们变得精神涣散、思维懒惰。这样我们就会忽视甚至忘记给予大脑需要的、足够的锻炼。
就像我们总是依赖于电梯这个现代科技的产物，而放弃了走楼梯这样的锻炼，代价是要么牺牲了身体的健康，要么就是牺牲了时间、浪费了金钱再去健身房锻炼。
这就给我们带来了一个启示，对大脑来说，懒惰也是要付出代价的。
三、10条建议让大脑产生无限能量
对于大脑肌肉来说，要么任其生锈，要么勤于锻炼。我们当然都希望自己的大脑健康又充满活力。
吉姆.奎克在《无限可能》这本书里介绍了让大脑产生无限能量的10条建议，我们不妨来了解一下。
1. 为大脑提供良好的饮食
大脑就像昂贵的汽车，只有得到优质的燃料，行驶起来才能风驰电掣。所以吃含有大量维生素、矿物质和抗氧化剂的高质量食物可以滋养大脑。要避免过多食用精制糖，因为精制糖会损害人的大脑功能，导致炎症。
吃什么极其重要，特别是对于大脑灰质皮层来说。吉姆.奎克提供了10种健脑食品，分别是：牛油果、蓝莓、西蓝花、黑巧克力、鸡蛋、绿叶蔬菜、三文鱼/沙丁鱼/鱼子酱 、姜黄、核桃、水。
2．给大脑提供所需的营养物
研究表明，特定的营养物质会直接影响人的认知能力。可以咨询有资质的保健医生，了解自己可能缺乏哪些营养物质。
3．锻炼
据研究表明，海马体是大脑中负责语言记忆和学习的区域，有氧运动似乎可以增加海马体的体积。
可见运动和大脑的运作密切相关。每天至少做10分钟的有氧运动。
4．杀死ANTS
ANTS指的是“负性自动思维”（Automatic Negative Thoughts），如果经常给自己施加限制性思维，那就是无休止地告诉自己做什么时最终都是以失败收场。
所以要清楚头脑里的ANTS，从那些破坏性的自我对话中走出来，才能真正实现心中的目标。
5．保持干净的环境
我们呼吸的空气对大脑功能影响巨大。另外清洁的环境不仅指空气质量，还有我们所处的环境。可以通过整理房间，来清理那些让自己分心的东西，不仅可以让人放松，还可以提升注意力。
6．找到积极的同伴
励志演说家吉姆.罗恩说过：你最熟悉、相处时间最多的五个人决定了你的高度。所以大脑的潜力不仅和生物和神经网络有关，还和自己的社交网络有关。
比方说，身边的人可以影响到自己生活的方方面面，从饮食到运动量，甚至睡眠时间的长短。
7．保护大脑
因为我们只有一个大脑，所以要精心呵护大脑，
8．学习新内容
为了大脑健康，我们能做的最重要的事情之一就是坚持学习。前面我们讲过大脑神经具有可塑性，所以只有不断学习，才能持续激活大脑的神经元，扩展大脑的容量，提升大脑的能力。
9．做好压力管理
有确凿的证据表明持续的压力会削弱大脑的能力，所以要减轻和避免压力，适当放松和休息。
10．睡个好觉
要想最大限度地利用大脑，充足和高质量的睡眠必不可少，这点毋庸置疑。另外还可以学一下冥想。冥想可以增加免疫力，降低焦虑，增加大脑灰质皮层，还可以治疗失眠。
所以通过学习以上10种方法，给大脑补充燃料是进入无限可能境界打下基础。
吉姆.奎克
英国戏剧评论家约翰.德莱顿说：起初是我们养成习惯，然后是习惯造就我们。
吉姆.奎克通过他的书《无限可能》告诉我们，只要学会优化大脑，重新连接神经元，就可以成为理想的自己，做自己想做的事情，学习一门一直想学的技能。
吉姆.奎克是一个小时候被老师说“脑子坏掉了的孩子”，他通过了不断地探索和学习，做到了他想做的，并且每年引领20多万人突破自我，踏上唤醒大脑的旅程。
站在了前人的肩膀上，我们可以通过学习开发脑力，让自己的人生无限可能。