盘中餐与精神粮食

民以食为天，食物是刚需中的刚需。而虚无缥缈的精神世界，也有一部分刚需。

既然都是刚需，那么他们一定有一些相同的地方。

在马斯洛的需求理论中，最基本的就是生存需求，因而食物就是刚需之一。在满足了生存需求后，人们进而开始追求精神生活，同样在精神生活里也有刚需的部分。

比如对于安全感的需求，对于社交归属的需求，以及更高的自我实现的需求等等。越是高层次的需求，对于精神粮食的需求越多。可见精神粮食也像我们的盘中餐一样，成为生活中不可缺少的一部分。

粮食来自哪里？

谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。一日三餐来自土地和耕耘，土地越肥沃，耕耘越勤奋，收获就越充实，盘中餐也就越丰富。而精神粮食来自于认知，认知就是产出精神粮食的土地。相对应地，经历越丰富，认知越接近真相，精神粮食也会越有营养，内心生活也就会越平衡。

两者都可能消化不良。

人体具有周期性，一日三餐为我们提供生存所需要的能量，同样，我们的生活也需要不断地补充精神粮食。

两者都会过量。

食物不是越多越好，同样精神粮食也不是越多越好。

暴饮暴食，或者吃饭不规律都有可能危害身体。俗话说，病从口入，饮食不卫生，或者长期偏食，也有可能造成各种疾病。

同样，在不适当的时候经历一些不适当的事情，就有可能扭曲认知，长期停滞于某种嗜好，也有可能造成认知偏差，土地退化，所生产出来的精神粮食的养分也会随之减少。

两者都需要平衡。

食物不在多，在于适当的时候摄入适当的种类，营养均衡，才能维持身体平衡，保持身体健康。

同样，精神粮食不在多而在于精。一个能够源源不断地产出高质量精神粮食的认知，一定是接近事物真相的认知。这种认知一方面来自于恰当的时机经历恰当的事，另一方面来自于勤奋的学习。

盘中餐看得见摸得着，而精神粮食都在内心世界中运行，两者有着明显的不同。

两者形态不同。

一个是实物，一个是虚拟的存在。

两者的衡量标准不同。

盘中餐可以用重量衡量，再进一步可以分析其中的营养成分多少。而精神粮食没有度量单位，只有定性的描述，比如够多了，还不足等等。

两者的服务对象不同。

盘中餐满足口腹之需，而精神粮食满足内心需求。因此，对于粮食越丰富越好，而对于精神粮食却是越单纯越好。丰富的饮食有利于身体健康，而单纯的精神粮食更利于内心平衡。

盘中餐通过自己的努力由别人提供，而精神粮食完全靠自己，努力学习和思考，提高认知水平，就能够自给自足地产生高质量的精神粮食。