颤抖吧，娃又放暑假了！你今天发怒了吗？

七月，是下半年的开始，也是老母亲再次“历劫”的开端。

这不，暑假才陆陆续续进行，“放暑假后的真实状态”这一话题便挂上了热议榜。

话题中留言的，除了来自大学生回家后被“忽视”的吐槽，还有家有熊孩子的父母们的“哀怨”之语。

有的家长咬牙切齿地说：“每天都在抑制心中的怒火。”

隔着屏幕，都能感受到快要压制不住的“洪荒之力”。

有的则比较淡定：“以我现在的水平，语言都不足以形容我的状态，刚刚动完手。”

的确，“神兽出笼”，确实是家长们躲不过的“劫”，小区里每天开始上演此起彼伏的怒吼声。

毕竟，熊孩子们闹起来，只有你想不到，没有他们做不到。

然而，我们常常会发现，吼叫的父母一直在吼叫，似乎对孩子们并不能起到多大的作用，相反，还会产生越管越不听话的感觉。

甚至，父母的吼叫，还会给孩子带来不可逆转的伤害。就如教育学家尹建莉说：

“你对孩子发的三分脾气，会对孩子造成七分伤害。”

无法控制的情绪，是孩子避不开的灾难

父母的情绪不稳定，会给孩子带来多大的灾难？

去年4月17日，一位17岁的少年因为母亲的失控情绪，跳下了卢浦大桥：

本来，孩子在学校和同学发生了口角，心情就很低落。但在告诉母亲后，不仅没有得到开解和引导，反而又是一通批评。

毋庸置疑，母亲必然是爱孩子的。

只是，因为情绪失控，在车流量很大的高架桥上，母亲停下车来，谁也不知道这时，车里发生着怎样的对话，

但几分钟后，男孩便打开车门，冲向了桥边。

前后几秒，随后冲出来的母亲，没能抓住孩子。绝望的母亲双膝跪地，嚎啕大哭起来，让人闻之痛惜。

文学家艾默生在《别让情绪失控害了你》中说：

“对于不同的人来说，同一个世界可能是天堂，也可能是地狱。”

一个情绪失控的父母，便会让孩子如同置身“地狱”，总是会给孩子带来“灾难”，影响孩子的一生，让孩子走向两个极端：

一类孩子会在这样的家庭环境中，变得懦弱、胆小、敏感。

朋友白秋就是这样一个情绪不稳定的人：

孩子作业写慢了，撕本子，砸桌子，完全不顾孩子怕不怕；

孩子早上起床晚了，拽着孩子，走一路，骂一路，完全不顾孩子的面子；

久而久之，孩子变得胆小怕事，在学校被人欺负，不敢反抗，也不敢给家里说。

是的，不要觉得语言是风，吹过后不留痕迹。

它其实是一把利刀，每一句话都会刻在孩子的心里，留下痕迹，正所谓“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”。

还有一类孩子，会在父母情绪不稳定的吼叫下，走向另一个极端，用父母的方式解决问题，也变得情绪不稳定。

当父母传递给孩子的处事方式是情绪可以随意发泄、心情不好可以任意吼叫，那么孩子在遇到这种情况时，也会如此处理。

父母的情绪，决定孩子的性格

人的情绪，一方面来自遗传，一方面来自教养；

父母的情绪稳定，决定了孩子如何表达自己的情绪。

知乎上有这样一个问题：

“父母情绪不稳定对孩子的心理健康影响大吗？”

底下的答案无不表明：影响非常大。

有人说，因为父母的情绪不稳定，导致自己一直“缺乏信任感、安全感”，甚至还想过“自杀”。

有人说，至今忘不了父亲发脾气的样子。

还有的人，为了避免父母的情绪像“炸弹”一样，不知道什么时候爆炸，便选择拒绝沟通。

我也曾亲眼见过，面对上一分钟还如和煦阳光，下一秒便是骤风暴雨的父亲，孩子是如何从开心到蜷缩在桌子底下，瑟瑟发抖。

在这样环境下长大的孩子，又怎么能拥有一个适应于社会的好性格呢？

众所周知的“静止脸实验”告诉我们，当母亲和孩子有积极的互动时，孩子会得到正面的回应，心情也会保持愉悦，

而当母亲冷面相待时，孩子的精神则会感受到极大的压力。

更不要提，对孩子恶语相加。

美国婴幼儿大脑专家、著名教育心理学教授吉尔斯塔姆说，

生活在“面无表情”或者更糟糕、充满愤怒、抱怨的环境中，幼儿的大脑会分泌过量的压力荷尔蒙

——皮质醇，它能直接破坏大脑的结构，影响到孩子的认知、行为、语言等能力。

可见，情绪不稳定，是家庭教育中的最大天敌，父母又吼又叫地管束孩子，看上去是孩子太过于不听话，

事实上，不良的教育方式，往往适得其反。

就连英国著名作家威·赫兹里特也说：“好脾气是人生的一笔财富。”

因为情绪稳定，不仅造福自己，还会影响孩子的一生。

　　

用对方法，让孩子看到教育中的爱

孩子从父母的唠叨中，看不到关心的影子，同样，在父母的脾气中，也看不到爱的样子。

所以，不要再用吼叫和放任自己情绪的方式管教孩子了，

与其用感动自我的方式，伤害自己和孩子，不如用对方法，不吼不叫，达到教育的效果。

如果你的情绪也总是“失控”，可以试试下面三个步骤：

1.制造一个可以让人冷静的环境。

不管是因为生活习惯的问题，还是学习的事情，当你感觉控制不住自己的情绪时，可以给自己寻找一个冷静的环境。

这一环境，不一定非要到一个没有人的地方，让自己独自冷静，它也可以是我们的内心缔造出来的。

快速找到一件其他的事情，转移自己的注意力，让自己的大脑暂时放空，比如在心理学中，有过这样一个实验：

当一个两岁的孩子单独处于一个房间时，

一开始她先跑到装有新式玩具的透明箱子旁，但怎么也打不开箱子，随着时间的推移，孩子的情绪快要失控了。

这时，孩子拿起箱子周围普通的玩具玩了起来，十来分钟后，心情好了起来，也更专注了，此时，她开始动脑筋，尝试用技巧打开箱子。

这便是转移注意力，在自己的大脑中构建一个冷静空间的魅力。

2.给自己制定管理情绪的小目标。

美国励志导师奥里森·马登在《一生的资本》中说：“任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。”

但想要在一开始，便完全禁止情绪的起伏，

这是一个很难实施的事情，一旦破防，再次发生又吼又叫大发脾气的事情，则很容易放弃管理情绪。

我们可以先给自己设置一个小目标，一步步加深，像上台阶一样，从小处开始，更容易做好情绪管理。

在设定小目标的同时，我们还要学会开导自己，懂得自我关怀，不要要求自己做到十全十美，进步即可。

3.改变自己说话的方式。

很多时候，父母也想好好和孩子说话，但三言两语，两代人总是如触动了机关，暴跳起来。

其实，只要改变一下自己的说话技巧，便可以事半功倍，比如学会说“至少”：

“至少还有数学成绩不错。”

“至少你是一个尊敬老师的好孩子。”

在这样积极的语言环境中，孩子也会产生积极的心理，从正面去思考所遇到的事情。

还可以用幽默的方式去教育孩子，如黄磊在女儿做错事时，会用开玩笑的方式，去提醒孩子的错误：

当然，每个人不能控制情绪的原因各不相同，想要更针对性地锻炼自己控制情绪的能力，

可以从盖洛普全球认证优势教练、美国“平和式教养法”认证课程讲师滕晓菲的课程《30天成为不吼不叫的爸妈》中寻找答案。

课程中不仅把情绪控制细分为7个环节，还给出了100种代替吼叫的方式方法，可以直接落地操作。快点击查看吧！

希望通过学习，所有的父母都可以远离低层次的“情绪垃圾”，教养出性格温和的孩子。

作者：问心浅笑