【每日学一穴位——足三里】经络：足阳明胃...

【每日学一穴位——足三里】
经络：
足阳明胃经主要穴位之一 ，为全身强壮要穴，主要职责是受纳、运化水谷，输布精气、津液于身。

位置：
位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。

主治：
1.消化系统疾病：急慢性胃炎、胃、十二指肠溃疡、胃下垂、肠炎、肝炎、消化不良、小儿厌食；
2.循环系统疾病：高血压、冠心病、心绞痛、贫血；
3.呼吸系统疾病：支气管炎、支气管哮喘；
4.泌尿系统疾病：肾炎、膀胱炎、遗尿、阳痿、遗精；
5.妇科系统疾病：月经不调、功能性子宫出血、盆腔炎；
6.精神神经系统疾病：头痛、失眠、神经衰弱、面神经麻痹、脑血管疾病；
7.五官科疾病：眼疾、口腔疾患、耳聋、耳鸣。

功效：
生发胃气、燥化脾湿。健脾和胃，扶正培元。

民间上就有“常按足三里，胜吃老母鸡”的说法。经常刺激足三里穴，可以起到补气养血，补肾益精，使血液流畅，皮肤就能白里透红，气色也就好起来了。

足三里的止痛效果非常强，腹部疼痛的话可以按摩足三里来缓解腹痛。 每天早上7点到9点是胃经最活跃的时刻，这个时候按摩足三里穴可以加速脂肪的消耗，具有疏风化湿，舒筋活络的作用。晚上9点到11点又是脾经最旺的时候，这个时候按摩足三里可以帮助晚饭的消化，尽快地转换为能量补充体内的器官，避免晚上积食，消化不良。

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