▶春天几点起床最健康？答案让人吃惊！99%的人没做对！

摘要：雨水节气后，下个节气就是惊蛰，蛰为冬眠的动物，惊蛰意味着蛰伏的动物在这个节气惊醒，包括狗熊、蛇、青蛙，虫子等等。人也是高级动物，但是人们过多的自我削弱了对客观自然的感知度，敏感的人早 5 点左右会醒来，不醒也睡的不那么沉了，不敏感的人，还是呼呼大睡。

据专家介绍，人类健康的70%来自早起。我们白天放电状态，晚上充电。有些人夜间充电50%的电量，白天却是100%的释放。那50%是从哪里来的？就是从五脏中借来的。长期以来五脏肯定被掏空！

我相信你在生活中也会发现：不早起的人是没有精神的！而且更容易疲劳。另一方面，早起的人不仅精力充沛，还不容易精力不足。他们更专注，更有活力。早起就是救命！早起后，阳气生起来了，不觉得困了，心情变好了，身体也开始变得好起来。

那么早上起床的最佳时间是什么时候，又有什么具体作用呢？

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