早餐营养！

​中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红设计了一个营养早餐的评分标准，一顿满分早餐应该具备5个条件：有淀粉类食物、优质蛋白质类食物、富含膳食纤维和维生素C的果蔬、坚果和健康的烹饪方式。