如何将心理学应用在生活中？ | 读书房间S2E5彩蛋下

读书房间 NO.012

主题 积极心理学

彩蛋特别节目（下）

总第502期推送

哈喽 欢迎来到安慰记心理小店

一个将心理学变成一种生活方式的地方

这里是「读书房间」

积极心理学系列

彩蛋特别节目

【彩蛋】在这里！
（店长和副店来给大家答疑啦）

大家以【彩蛋】开头在每期节目评论区的留言

我们都有看到哦
针对每本书的内容
我们精选了具有代表性的提问和反思
特别制作了彩蛋节目放送！

而且被选入彩蛋的roomie们

获得了安慰记准备的礼物哦

那就是读书房间7日深谈的特别解读版本的音频！

后台留言彩蛋获奖领取吧！

本期答疑的问题是：

“如何将心理学应用在生活中？”

店长们来给大家支招啦

戳视频收看👇

视频内容精选

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Part1

心理学知识和现实生活的联系

重点1

用心理学知识来解释现实生活——

这个过程就是在很好的尝试将心理学应用到生活中去，在了解了一些行为之所以会出现的动机、理由和原因之后，有助于我们更进一步去改善状态。

重点2

去应用——

理论和现实之间的差异的确很大，但是在实际生活中，最关键的是要学会去应用，比如《心流》这一期中为大家归纳出来的如何获得心流体验的步骤等，要去做了才能够感受到现实意义。

Part2

怎样找到内成目标

重点1

什么是内成目标——

做某件事本身就是目的，不是为了其他利益，自己为做这件本身感到开心有价值。

重点2

找到内成目标的方法——

1.觉察：内成目标在生活中随处可见，可以自己多进行一些自我觉察，发现自己在完成一件事情时的感受，去欣赏和享受它。

2.体验：抱着尝试一下的心态去体验一下，而不是刻意的寻找，把”找到内成目标“换成“体验内成目标”。

本 季 惊 喜

读书房间深入解读专栏上线！

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一本书的好内容远不止一个视频几分钟的片段，所以我们特别上线了读书房间深入解读的专栏——「7日深谈」，为本季读书房间的每本书都精心准备了更丰富的内容。这个特别版本推荐给这样的你——

1 不满足于浅尝辄止的内容吸收

2 更希望将知识变成自己的生活方式，学会应用

3 期待碎片化的时间也可以系统学习和提升

已经订阅的roomie们，快来看看他们怎么说吧！