伤肝行为你占了几条

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现在肝脏疾病是威胁很多人的一个特别常见的疾病，现在得肝病的人越来越多！

主要的致命原因是什么呢？

第一：长期的抑郁、劳累甚至于过度透支。因为肝喜调达主疏泄，如果长期抑郁，气机就得不到宣泄，另外劳累会伤肝，<<黄帝内经>>里有“肝为罢极之本”，是说身体能量是有一个极限的，五脏六腑也有一个限度，如果能量过度透支会导致肝病！

第二：不良的生活习惯饮酒过量，现在很多人疲于应酬，在饭桌上觥筹交错，喝酒无度，无形之中增加了肝疏泄毒素的工作量，使得肝出现病变，如酒精肝，肝硬化等！

第三：长期熬夜，成年人正常的睡眠时间应为8小时，正常的应该是从晚上11点左右开始睡觉，这样在凌1:00~3:00进入深度睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时刻，如果这个时辰不睡觉就养不足肝血：

第四：不良的饮食习惯，比如吃不卫生的东西，或者饮食不规律，饥一顿饱一顿就会影响肝的气机。

这些伤肝的行为您占了几条？