视频｜如何克服选择恐惧？

如期而至

今天是「安慰记」的第24个视频

选择是我们每天的生活中

一件平常的事情

谁都不可避免的一件事情

早上吃什么

中午吃什么

晚上吃什么

见朋友穿什么

见家长穿什么

上课穿什么

......

但选择有时候

却是让人非常恐惧的一件事情

恐惧到没有办法做出决定

怎么也想不明白

明明这么简单的一件事情

就是做不了决定

要点总结

不是选择引发了恐惧

而是焦虑引发了恐惧

在没有选择的时候

就存在于你身上的

焦虑倾向

焦虑倾向中断了选择决定的神经通路

所以从生理上无法做出决定

解决的办法就是不要再盯着

选择恐惧这件事情本身

而是从根本上着眼于焦虑的问题

不那么严重的焦虑可以试试