350 微习惯
350 微习惯
概要
有本书的书名就是《微习惯》,大致意思是给自己制定目标时不要太高,可以是自己很方便做到的小目标,但要坚持和积累,坚持久了就会成为好习惯,积累多了到一定程度就会有实质性的提升。
身边这样的例子很多,简单说几个。
健身
如果给自己定的目标是每天跑步5000米,估计真正能坚持下来的很少,反而形不成好习惯;如果给自己定的目标是每天500米,则很可能就坚持下来并且形成锻练习惯了,有时虽然累一些500米也不是太大的心理负担,而身体状态好的时候,虽然小目标是500米,但真正运动起来可以超目标,很自豪地跑出1000米甚至5000米。
素材积累
有位同学入学对专业有初步了解后,觉得专业相关的一些图片素材很好,就定了个小目标,每天找一张专业图片,逐步建立起了图片素材库,并进而掌握相关绘图技巧,根据自己理解创绘了很多高质量的专业素材,目前已形成业内小有人气的专业素材平台。
技能积累
有位同学对PLC编程有兴趣,也给自己定了个小目标就是每周找一段程序样例建库并进行分析模仿,一年多后基本可独立编程,并建立了多个行业领域的程序单元库和模板,开设了自己的业务网站和交流学习平台,目前在食品机械、包装机械、制冷空调热泵等测控方面都有很好的业绩。
总之,立足三至七成努力就能轻松完成的小目标,把自己能做、自己想做的事做好,坚持下来,形成习惯,日积月累,可能会有意想不到的收获。
赞 (0)