我找到了恋爱时的感觉

读书总结

我看到了什么：

1、生命非常简单，我们所付出的，转眼就能将它们收回来。

2、世界总是接受我们自己对自己的评价。

3、我们用父母对待我们的方式对待我们自己。如果当我们自己是孩子时接受了爱与鼓励，我们也用同样的方式爱我们自己、鼓励我们自己。父母不可能教会我们他们不知道的事情。

4、“当下”永远是力量的源泉。重要的是此时此刻你选择什么思想、选择什么信念、说什么话，因为你现在的思想和语言将创建你的未来。

5、怨恨、批评、内疚、恐惧是我们生活中四种最坏的习惯。

6、愿意宽恕他人，也愿意宽恕自己。宽恕就是给人机会，给自己机会。解放了他人，也解放了自己。

7、爱自己，从“不再因为任何事情而责怪自己”开始的。每个时刻都是新的开始，你是你自己世界的主宰。

我在生活中是如何做的：

在成长的道路上，我是不自信甚至自卑的。

母亲去世早，我甚至对母亲的模样没有任何记忆。

当时因为父亲一个人带不了我和姐姐，所以四岁就被大姨带回山东老家，和三个表哥表姐一起生活，一住就是五年。

幸运的是大姨和姨夫视我如己出，很疼爱。回到父亲身边已上小学三四年级了，因为贪玩成绩不好被大姨强行送回。

农村的口音让我成为同学们的笑柄。记忆中很少生病，有一次发烧，父亲对我的生病很是不满，嫌弃带我去医院耽误他上班。初中成绩一直很好，但是我胆小，自卑，不爱与人交流。

后来在外地上高中，每个月最怕回家，因为得要生活费，不到班车发动前的那一刻父亲是不会给我的。胆怯，自卑，觉得自己不够好。

曾经怨恨父亲，跟他争吵过无数次。父亲的喜怒无常发火摔筷子掀桌子，我学得淋漓尽致。

婚后的最初几年，我常常为一点小事就动怒，也经常扔筷子。四十岁后的我接触了心里学，遇到了灵犀老师，才渐渐学会宽恕父亲。

因为他也是一个不幸的人，奶奶从小娇惯他，没有培养他生活的能力，父亲胆小怕事又急躁，常常晚上不让我们睡觉，陪着他一同找东西。我曾经多年怨恨他，让妈妈那么年轻就离开我们。

现在想来，父亲给我了生命，又用不多的工资抚养我和姐姐长大，至少在物质上不比其他孩子差。

他孤苦一人，承受了多少心里生理上的煎熬。“认识到父母的不是，我们就不要再重复它；如果再犯，便是自己错，因为他们已经示范给我们看，也就等于教育了我们。”

爱自己：先要爱自己的身体和健康。食物和锻炼是每天必须的。

爱自己更多的是要在精神层面关注自己的内心。

现在若事情不尽人意，我会淡化它对自己的影响，至少不会无休止的内疚；和人交往，也不再胆战心惊，不会再担心哪句话说得不合适；更不会再因别人对自己的评价而长时间影响情绪。

我是自己世界的主宰。

尊重感恩生命：现在有了孩子，尤其是老大在无知无觉中带大的，有一些困惑我的问题现在才明白原因。

我学习改变自己的思想和信念，打心底爱他们；努力提高自己的格局，让孩子能站在更高的层次；我学习并努力转化，希望和孩子们的心靠得再近一点。

很庆幸自己的选择，也很感恩灵犀老师，让我在四十岁重建生命。

面对还在成长中的小宝，我心存感激，谢谢他能来到我身边，经常发自心底地告诉他我是多么爱他，多么喜欢他，并不断在生活中确认他的行为方式。

希望他在爱中长大，希望爱能滋养他的一生。

爱家爱生活：爱家首先是爱自己的先生。我在每日一醒中写过一段话，表达了现在对先生的感觉。

我找到了恋爱时的感觉，对他满心崇拜、喜欢，给他需要的，想要的。爱生活，先要有一个舒适干净简洁的居住环境。我正在学习“断舍离”，先从整理家居环境开始。和小宝一起玩中，探寻世界的奥秘和神奇。

我的感受和收获：每天醒来，感谢生命，不慌不忙中开始新的一天。

1、 更知道如何爱自己了，更能关注自己的情绪和内心的真实想法。

2、 懂得活在“当下”，不为过去的种种而自责，接受了曾经的自己。也能努力不去杞人忧天，享受现在的一刻。

3、 家里气氛更和谐了。渐渐接受双方老人的行为和语言习惯。

4、 养育孩子的方向更明晰了 ，学会了一些具体的方法。

我愿意改变。

我越来越爱自己。

我是自己世界的主宰。

我的世界里一切安好。

以上内容来自【幸福规划师】实操训练群

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