好好睡觉

刚看手机提示，今天是世界睡眠日，不妨来聊聊睡眠。

有段时间入睡困难，初觉无碍，随时间推移，白天精神恍惚，注意力难以集中，以至做事不得力，心情也难以舒展，影响到身体机能的下降。倒叙着寻找原因，而后发现，睡眠是这一切的根源。

决议早睡，把睡眠当作生活里不可或缺的关键一环，到了时间，放下一切去睡觉，美好的一切才开始发生。

曾以为难以克服的难题，当精力充沛、能量满满的时候，觉得其实是小事一桩。积压的负面情绪，思维的停滞，睡眠可以解决大半。熬夜会让人变傻，并非一句戏言。

前段时间自我隔离，从一开始的不安，到后来制定时间表，强制性调整作息，精神状态和身体状态也完成了一轮自我更新。如此才有了精神焕发做事情的基础，才有了清晰的逻辑和思维，才有了对美好的期待。

好好睡觉，当成为一种生活信仰。身体是陪伴自己最久的良伴，善待之，让身心好好休整，当睡则睡，醒来才有新生。

晚安，朋友们。