终于痊愈了!简单解决方案.

所以我在3天前发布了一个威胁，说皮埃德最终被治愈了，感觉有多神奇，等等。
你们中的许多人可能想知道我在恢复期是否还做了什么来加速它并显示出更好的结果，所以我想我应该简单直截了当地进入其中!

时间-就像我在上一篇文章中所说的，帮助我恢复的主要事情是给它时间。给它只要它需要.没有特定的时间段，因为它与每个人都不同。不要复发 (如果复发，请保持坚强并重新开始。我做了多次。
锻炼-我开始每天跑步20分钟，持续了大约一个半星期，然后我停下来，因为，我不会说谎，我讨厌有氧运动。我找到了一个替代方案享受从那以后我一直在做。拳击。在过去80天左右的时间里，我每天都进行拳击和训练。
冷水淋浴-我几乎每天都开始洗冷水澡。只需快速洗30-60秒冷水澡。
冥想 -- 你不必做瑜伽 -- 每天进行30-60分钟的冥想。我冥想了几天10-20分钟。现在我只是试着放松我的思想呼吸.始终在整个身体内适当呼吸。
补充-我开始服用L-瓜氨酸、韩国人参、维生素b复合物 (含B-6) 、银杏。
爱好-尽可能让自己忙碌。不要在你的房间里坐几个小时无所事事。放开你的懒屁股，保持活跃。选择一个爱好，并将其添加到你的日常生活中。(我发现数独非常有帮助，因为它能让你的大脑运转。我每天早上上班前都会玩)。
需要避免的事情:
不要向诱惑屈服
不要查看任何可能导致复发的图片或视频 (我们都知道提示性电影和音乐视频等)
不要向抑郁屈服
不要放弃或认为这是一个绝望的案例
不要懒惰
不要对自己太苛刻
这真的比看起来要简单。不要放弃。

如果你们有任何问题或想要任何具体的细节，请不要犹豫联系我或在这里发表评论。我非常乐意帮忙。
我想看看你身上的每一个人都痊愈了，好吗？!
我保证我们能做到。让我们开始吧!