银屑病注意事项 适当运动去除病魔

因银屑病发病原因复杂，患者除坚持正确的治疗外，银屑病患者在治疗的同时，要持之以恒的坚持每天较多的活动量、让身体微微出汗，一方面可以增强体质，提高机体的抗病能力。另一方面可以把内毒素通过汗腺代偿性的排出体外，可以减轻病情，缩短治愈时间。随着中药活血化瘀，驱邪排毒的积极治疗，癣块就会慢慢的变薄，颜色变淡，汗腺也会慢慢的显露出来。由此可见，整个皮肤汗腺完全畅通之日，就是银屑病消除康复之时，因为出汗的同时加快了自身的新陈代谢，有利于病情的康复痊愈。银屑病是一种病因尚不十分明了的代谢障碍性疾病。中医认为“邪在表者，汗而发之”，“速攻之可也，速去之可也”，病邪像盗贼进入你的室内，闭门留寇则后患无穷，开门驱邪外出才是上策，故出汗有利于银屑病病情的恢复。汗腺一开，障碍自除，促病痊愈。

另外，患者还应避免对病情的不利刺激，这对预防复发和恢复痊愈也较为重要。患者应做到：

1. 注意气候变化，避免感冒和上呼吸道感染。

2.忌口适当，勿食辛辣鱼虾，海鲜等过敏腥发物。

3.洗浴时切忌水温过高或过低，一般以30—37度为宜。

4.保持精神愉快，情绪稳定，免受刺激，避免过度劳累。

5.治疗选药适中，切忌滥用细胞毒类和激素药。急性进展期应避免刺激性较强的外用药物。

祖国医学认为“邪在表者，汗而发之”，“速攻之可也，速去之可也”，银屑病邪好像盗贼一样进入你的体内，如闭门留寇则后患无穷，开门驱赶才是上策，因此出汗利于银屑病的康复。汗腺一开，障碍自除，其病自愈。运动可以增强体质，促进血液微循环，提高机体的抗病能力，又可促进新陈代谢。因为人体的代谢产物内毒素，一是经血液循环至肾脏后由尿液排出体外，另一个途径就是通过汗腺排出体外。银屑病患者在服药治疗中，通过增加活动还可以促进药物的吸收，把有效药物通过微循环充分布达末端皮肤的病变部位，以利于皮损病变的康复。

运动适宜以“微汗”为度：患者在坚持运动时，一定要遵循《内经》中的“微动四极”原则。只有做到温和、连续、持久的运动才有利于身体健康。运动项目因人因地制宜，如原地跑、快走、太极拳、 健身舞、健身操、下蹲、腹式呼吸等，其要点是“低强度、长时间运动，一滴汗、出遍全身”。以原地跑为例：当以某一速度跑至身上一些部位微热将要出汗的时候，就应该降低运动强度，让要出汗的地方停止加热，不要让汗发出来 ，保持热能的蓄积。 然后通过扩张的血液循环，将热量和有效的药物疏通到不容易出汗的银屑病皮损区域。让含在体内的热量反复的冲击那些不容易出汗的银屑病变区域，使之不断的被疏通，达到气冲瘀散皮损消的目的。

西安康春皮肤病疑难病综合研究所提醒大家，痒是皮肤气血通与不通的转化证象：痒常见于整体状态由阴转阳的恢复进程中，是皮损趋向好转的迹象。但是气血由通向不通转变的中间过程也可能出现痒，所以对于症状的判断还需要立足整体。痒在患者身上还有其他的表达形式，如“身上一发热就扎”，这时应该保暖加热促使汗出排毒，千万不可脱衣趋冷止痒， 关门留邪于肤。