杏林早报 | 老话说“汗水未干， 冷水莫沾”，这里送你 1个小茶方，让脾胃越调越好

（🔺听张景明教授在央视谈《老话里的养生智慧》，

文末还有视频观看哦）

注重养生的朋友大多听过这句老话，

叫：“汗水未干，冷水莫沾。”

提醒我们，

当大汗淋漓后，汗水还未干时，

不管是冷水、冷饮，

最好都不要碰。

这到底说得对不对？

背后有着什么样的医学根据？

主讲专家：张景明教授

来揭晓答案

要明白这句话，

我们要先弄清楚汗来自哪里。

《黄帝内经》记载：

“阳加于阴，谓之汗。”

意思就是说，

汗液是在机体阳气的蒸腾之下

将体内津液气化到表面所形成的。

当我们大汗淋漓的时候，

如果立马去冲凉水澡，

外边凉内里热，

中医称之为“寒包火”，

就越容易产生内热。

一旦产生内热，

就会在机体薄弱的部位

出现一些皮肤性疾病。

《黄帝内经》说：

'汗出见湿，乃生痤痱。'

皮肤病如痱子、痤疮、

湿疹、荨麻疹的发生！

如果我们再去喝凉水、冷饮，

胃里就出现了“寒包火”，

损耗脾胃阳气，

导致一系列脾胃问题出现，

很容易患上糜烂性胃溃疡、胃炎等病症。

如果脾胃问题已经出现了，

应该怎么办？

两个方向：

一方面要让包住的火泄出，

另一方面把包住的门打开。

从两条通路去解决问题。

这里推荐一个好用的代茶饮，

只需两味药，

调理脾胃效果好！

。。。

· 紫苏蒲公英代茶饮 ·

 食材 

取蒲公英、紫苏各5克

 做法 

用温水浸泡后，代茶饮即可。

 功效 

蒲公英可清热解毒、清里热；

紫苏性温发散，可解表散寒。

很适合脾胃功能不好的人群服用。

用这杯茶，‍不仅泄内热，

还能把门打开让邪气有出路。

中医讲：邪去则正安。

脾胃好了，

健康的身心状态也会慢慢找回来！