维生素是保健品还是药品？过量小心会中毒，盘点各类维生素的副反应
维生素顾名思义是维持生命的元素，在我们生长发育和日常的代谢中起着非常重要的作用，但是维生素是不提供能量的，而且又很多种类，有维生素ABCDE以及复合维生素，目前在中国保健市场上，维生素的销量是排行第一的，它的份额是最大的，也是非常受人民群众欢迎的，根据维生素的不同种类，维生素有不同的作用，维生素A可以促进我们的生长的发育，尤其促进眼睛的发育，如果缺乏维生素A可以引起夜盲症；维生素B1可以促进我们神经系统的发育，如果缺乏维生素B1可能会引起脚气病；维生素B2有助于我们皮肤和黏膜的健康，如果缺乏维生素B2可能引起口角炎，口腔溃疡等一系列皮肤和黏膜类疾病；维生素D可以促进人体的钙磷的吸收，如果缺乏维生素D可能会引起骨质疏松或者佝偻病；维生素C可以促进胶原蛋白的合成，使皮肤更有弹性，同事维生素C还可以抗病毒，预防感冒；维生素E可以抗衰老，对痔疮和黄褐斑有很好的治疗作用。所以说不通维生素有不同的作用。
维生素的的确确有独特的作用，但是为什么有人说维生素是保健品行业里面最大的骗局呢？有以下三个原因：
维生素之适合特殊人群，正常的成年健康人群可以通过多样化的均衡饮食摄取到足够的维生素，不需要药店的这些人工合成维生素。哪些特殊人群需要呢？比如说正在发育的少年，补充维生素D 可以更好的促进钙的吸收，辅助长个子。孕妇需要补充维生素，以保证胎儿的神经发育。
维生素不是灵丹妙药，不是补充得越多越好，在美国近十年的统计中，最近因为膳食补充剂过量引起的中毒反应当中有百分之46都是因为过量补充维生素，钙剂铁剂引起的中毒反应，而在这些中毒反应群体中，有百分之七十的人群是小于7岁的儿童，所以说维生素过量补充是很要命的。维生素A补充过量会引起恶心，呕吐腹泻皮肤干燥瘙痒，甚至引起颅内压升高、嗜睡、激动一系列的症状；维生素B3服用过量，可能会引起视觉神经的肿胀，甚至失明；维生素D复用过量可能会引起肾结石，输尿管结石等一系列情况。
目前中国保健品行业价格虚高，同样的一瓶复合维生素在中国的售价是美国售价的十倍，一盒维生素B6如果在医院购买可能三块钱就够了，但如果在药店买保健品维生素可能就需要一百块钱，在中国保健品行业存在着难以想象的暴利，而且在药店买的维生素的质量要比保健品店的要好。
维生素是保健品还是药品要看用途，日常补充则它是保健品，用于治疗那么它就是药品，是药三分毒，维生素的用量需要根据医生的专业指导，过量会带来中毒反应的副作用。