三七粉虽好,但也不能乱吃!3分钟告诉你三七粉正确吃法及时间
三七粉是用三七主根打成的粉,别名:田七粉,金不换。产自于云南文山,有称北人参,南三七。人参补气第一,三七补血第一。三七粉可以治一切血病,一直以来,三七都是一味非常好的中药材。疗伤效果也非常显著,三七粉性温,味甘微苦,入肝、胃、大肠经,补气还能补血,用处非常广泛。
但是,三七粉虽好,却不是随时想吃就能吃的
三七粉的“六不喝”,千万别吃错
1、三七粉不喝多
三七最好不要吃太多,每天8到10克,而且需要分次食用。
2、“吸收不好”不喝
豆类、鱼类以及冷酸型食物会导致身体对三七的营养物质的吸收效果降低,所以吃三七粉的时候就尽量不要吃以上食物。
3、热感患者不喝
三七粉性温,热感患者吃三七粉会导致热感加重,因此不宜服用,但如果是风寒引起的感冒者则可以服用。
4、月经期不喝
三七粉被称为活血化瘀的第一圣药,如果在女性经期服用,容易导致出血过多,反倒会对身体不利,但血瘀型月经不调的患者,则可以利用三七粉的活血化瘀来调理月经。
5、孕妇不喝
三七的功效之一是强大的活血、降血压,不利于孕妇健康及胎儿生长。而产后失血较多的患者,则可以利用三七来补血,有利于提高产妇的体质。
6、不能等有病了再喝
日常服用三七粉,可软化血管、促进血液循环、有效预防各种心脑血管疾病,伴随岁数的增长,身体机能会越来越差,因此不要等到有病的时候再吃三七粉。
三七粉的具体服用方法:生吃活血、熟吃补血
1、生吃
作为日常保健用法简单,通常吃法是:每天3-5克,温水或者牛奶分两次送服,一次2到3克较为合适,最好在饭前服用,空腹服用有利于对三七有效成分的吸收,睡前最好不要服用三七粉,服用三七粉容易口渴,晚上不太方便,没有其他的影响。
2、熟吃
通常都是炖鸡或者炖排骨,鸡或者排骨熟后,加入10-20克三七粉或者三七头子,再炖10分钟就可以了(时间不要太长,高温会破坏三七中的有效成分)。
服用时间的差异:
不同的人群应选用不同的服用时间三七粉,以达到需要的功效。
早上吃:早起时用温水送服三七粉2克左右,可增强免疫力、延缓衰老,保证一天有精神。
晚上吃:如果喜欢晚上服用三七粉的最好在晚饭前,这样有助于改善睡眠。尽量不要在睡前服用三七粉,容易产生兴奋感,此外服用三七粉容易口渴。
空腹吃:空腹服用是为了让三七粉提前进入肠道,便于肠道吸收,减少食物的对冲性。
饭后吃:胃不好的朋友应该在饭后30分钟服用三七粉,这样可以减少对胃肠道的刺激,有利于功效的发挥。
中医有句话说的好:一勺三七粉,浑身百病消。
如何鉴别三七粉真假:
1、颜色
三七粉颜色为淡黄色或淡绿色,随着粉质的细度不同颜色颜色也会有变化,粉质越细三七粉的颜色越淡,如普通细度的三七粉颜色较深,为土黄色;超细粉的颜色较浅接近白色。现在市面上不少不良商家在三七粉中掺假,通常采用加入面粉、水泥等颜色相近的物品冒充。
2、味道
三七粉味甘微苦,用手指蘸三七粉放于舌尖,抿嘴品尝,苦后回甜,三七粉的苦味在口里停留的时间不长,总结为五个字:“到口不到喉”,不会有辛辣等其他味道;
3、冲水后鉴别
真正的优质三七粉冲水放置几分钟后,分为上下两层,上层清澈,颜色黄中稍见绿,水面无漂浮物,下层约见一些沉淀物,为淡黄色,无杂质。浅饮一口,味道醇正、苦后回甜。
4、三七是类圆形或者圆柱形的。类圆就是大概看着是圆形,但实际上不是完整的圆形。因为在它的表面,经常有一些瘤状突起,还有皱纹和支根断裂后的痕迹。经过简单加工后的表面,瘤状突起被打磨掉,显得比较光滑。颜色主要是灰褐色或土黄色。假的三七主要是一些姜科植物。经过人工雕刻,当然雕刻成接近三七的形状。但外表会有明显的环形节,还有人工雕刻的一些痕迹,就是很不自然的。颜色主要是灰黄色。
5、三七横切面颜色以墨绿色和灰绿色为好,菊花心最佳。
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