大米放在锅中炒一炒,拿来泡水或者煮粥喝,身材苗条了,湿气没了

大米对于南方朋友来说,就是日常生活中的主食,可以说一日三餐都离不开它,但是经常吃大米的你,除了知道大米可以充饥外,你还知道大米的其它的药用功效吗?今天我就给大家分享一种方法,那就炒大米,对于减肥人群来说,那简直就是“福星”,因为把大米炒一炒是有着非常不错的清肠排毒、瘦身功效的。除此之外,炒大米的功效还有很多,下边我就一一给大家介绍一下。

1、瘦身减肥

大米炒一炒就变为了焦米,直接用开水冲泡焦米,代茶饮用,就是焦米茶。喝焦米茶可以为身体提供能量,并且含有的热量很低,在里边还富含各种维生素。常喝焦米茶,可以清理肠胃中的垃圾、毒素,帮助减肥,促进身体的新陈代谢,还能护好脾胃。

2、健脾除湿,防溃疡

大米经过炒制之后,可以说把里边的淀粉结构都给破坏掉了,进而分解成为了活性炭。可能大家知道活性炭可以吸附杂质、污垢、潮气等,而被炒焦的大米就拥有着健脾除湿的功效,可以吸附肠道内部的有害物质,帮助其顺利排出体外,可以净化身体,预防湿疹,还非常有利于预防口腔溃疡。

3、降压降脂

很多人用过焦米茶之后,都反馈说可以促进新陈代谢,起到降压降脂的效果,还能缓解人紧张的情绪。

炒大米的方法:可以提前取出适量的大米,把它淘洗干净之后,平铺开晾干,可以晾一晚上,基本上都干的差不多了,第二天就可以直接把它倒入到不粘锅中,先大火炒1-2分钟,改小火翻炒,一直炒制米粒变为焦黄色,且散发出来一种香味即可。

使用焦米的方法:如果是想瘦身、刮油的朋友,建议你可以取来30g的焦米,用刚刚烧好的沸水冲泡开,随后再用保温杯焖一会,就可以喝焦米水了,坚持喝此水,有着瘦肚子、健脾的效果。特别适合脾胃功能差的人,不管你是积食还是腹泻,都能用焦米茶来调理身体。

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