长寿老人分享的三个秘诀 快快学起来

1.饮食清淡适量

很多长寿的老人的饮食比较清淡，并且喜好吃五谷杂粮和蔬菜水果等地里面长出来的东西，并且每顿饭常吃八九分饱。

2.心态好

心态好也是长寿的一个重要秘诀。负面情绪其实对于身体的健康会带来很多负面的影响，反而一个好的心态对于我们健康是锦上添花，心态好的人也比较易长寿。

3.经常的锻炼

适量的运动能够促进我们的血液循环，提高新陈代谢，帮助我们延缓衰老，看起来更显年轻，经常的运动的人也比较容易长寿的。