超8亿人感染,做好3点和HPV说拜拜！

世界上有8亿多人感染上HPV病毒，每年由HPV引发的宫颈癌病人超过50万，而中国就占据了13万多。HPV感染主要集中在20-45岁的年龄段，宫颈癌发病集中在40-60岁年龄段。看上去HPV的致癌率较低，感觉危害不大，但对于已经感染的人而言，头上时刻悬着一把癌症刀，并不是一件轻松的事情，哪怕它的几率只有万分之一。

因此，不管感染的是什么型号的高危型HPV病毒，都需要重视努力寻找转阴方法。

对于HPV的处理方式，大多是预防和控制类型，比如接种HPV疫苗或者手术切除疣体等，并没有直接能消灭HPV病毒的医学方法。然而这并不代表HPV无法转阴，虽然医学上没有直接消灭HPV的方法，但依靠我们自身免疫力就能将HPV赶出体外，比所有的医学手段都管用。

这就好比日常中了流感病毒，吃药打针只是处理病毒所导致的身体并发症，比如打喷嚏，发热发冷等。而最终感冒能好起来，是因为人体自己的免疫系统合成了相关的抗体，消灭了流感病毒，感冒才最终能好起来。

HPV感染也是一样，想要让HPV转阴，必须依赖自身免疫力，只是HPV感染的位置是表皮基底膜细胞，山高皇帝远，需要更加强大的免疫力才行。

提高免疫力具体说来就是强化免疫系统中的淋巴细胞，白细胞，吞噬细胞，NK细胞，巨噬细胞等杀伤细胞，才能真正的消灭病毒。

想做到这一点不难，坚持做好以下3点即可，不出半年，病毒量就慢慢下降，直至检测不出转成阴性。

第一点：坚持补免疫营养

全面均衡适量营养，在饮食上可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鱼类和肉类等。还要多吃富含维生素的新鲜瓜果蔬菜等。也可以服用免疫调节剂，像今幸人参，它所含有的Rh2单体作为免疫调节因子，可促进白蛋白、γ球蛋白的合成，提高T细胞和巨噬细胞的功能，从而稳定免疫系统，加快HPV转阴。

第二点：坚持运动

建议每天跑步一个钟，我们即是一个营养体，也是一个运动体。人不管何时何地，身体都处于运动的状态。只不过如果少运动，会让身体的各个机能都减少运作，时间一长，免疫力下降，HPV肯定好不了。可以说HPV感染者长期不转阴的，必定身体免疫力差，只是自己没发现而已。

第三点：坚持早睡

深度睡眠能让身体得到重复休息，长时间熬夜的人，抵抗力通常很弱，而且年纪越大，得病的几率越高。就是因为身体免疫力不够。因此，建议每天晚上11点前入睡，每天保持6个小时以上的深度睡眠时间。

长期的病毒感染归根结底是免疫系统的问题，很多人对于免疫力的概念很模糊，无法被量化，也无法被具体感知。但是我们可以看到的是有的人很容易感冒，而且病程长，有的人感染了HPV还没发现就好了，而有的人却发展成了宫颈癌。依照上述三种方法，不出半年时间，相信你的免疫力会让各种病毒畏惧。