入秋后宜多吃南瓜,教您个全家都爱的吃法,每天一杯喝不够

哪怕只有一个人吃饭,也要做到精致得体,美食、不仅仅是为了果腹,更是对生活的一种品味和追求,用心去过好生活,把爱与美食刻在灵魂里,这世上,唯爱与美食不可辜负,请善待那个为你做饭的人!

今天立秋了,入秋后是吃南瓜的好季节,南瓜是众所周知的便宜又有营养的食物,今天开始气候会渐渐干燥,我会经常给家人做些百合南瓜糊喝,把南瓜打成米糊,这样的做法我们全家都喜欢吃,家里准备了很多南瓜,每天都喝南瓜糊都喝不够,自己做出来的南瓜糊,跟饭店里卖的一样美味,但是餐厅里的南瓜糊太贵了,一扎就要三十块,自己在家做,现在的南瓜便宜的很,打一大壶也不过才快把钱的成本。

可千万不要以为南瓜糊有什么复杂的做法,只要家里有破壁机或者豆浆机,就很容易能够搞定,味道跟外面的比一点也不差,还会更好喝,没有试过的朋友一定要尝试下!错过这么简单美味的食物就太可惜了。我用的是九阳的免洗破壁机,打出来的米糊十分细腻,喝下去感觉特别丝滑,不会有颗粒感,而且打完米糊还不用自己去洗机器,它自己就清洗并消毒烘干了,不要太方便,除了打南瓜糊,平时要想喝个豆浆,健身的米糊等,也都可以用这个来打,干豆子直接丢到破壁豆浆机里,出来就是热腾腾的豆浆,我是越用越上手了,现在每天做早餐都离不开它。

【南瓜百合红枣米糊】

用料:南瓜一块,新鲜百合两朵,小米一小把,红枣三颗。

步骤:

1,首先准备一下食材,南瓜选现在最常见的这种黄色的老南瓜,新鲜百合如果买不到,可以用干百合来代替。

2,新鲜的百合剥出白白的百合片,洗干净备用,南瓜去皮去内瓤,切成块状,红枣去核就行。

3,打开破壁机的食材盒,把所有食材投进去,南瓜我切的比较大,底部是架空的,所以看起来有点多。

4,往破壁豆浆机背后的水箱里加满水,插上电源,选择经典菜单的米糊键,容量选择800毫升,然后按下启动键即可。

5,破壁机会自动开始工作,全程不需要人守着,19分钟后就可以自动打好南瓜糊了。

6,南瓜糊打好以后会自动流到接汁杯里,然后会自动开始清洗烘干模式。

7,我们只要把米糊拿出来喝就可以了,细腻丝滑,还有一股淡淡的红枣香。

小贴士:

南瓜米糊的主要食材是南瓜,如果家里没有太多食材,只需要配上一点大米或者小米就可以,百合和红枣都可以不加,加了以后营养和口感都会更丰富一些。

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