类风湿关节炎怎么预防？注意这几点就好！

　　“上医治未病”，预防类风湿的发生比治疗类风湿其实更重要。类风湿的病因目前还没有明确，但是临床上证明类风湿的发生与环境、免疫、遗传、性激素、感染和心理等因素都有一定关系。因此，想要预防类风湿的发生就要保持正常规律的生活，避免上述因素，同时还要注意不要让关节受累、受寒或受伤。

　　如何预防

　　想要避免类风湿发作或是复发，患者需要做好关节保暖、坚持锻炼、劳逸结合、合理饮食、精神愉快、避免感染。

　　01

　　关节保暖

　　寒冷与类风湿是相互影响的：患者会因为类风湿病情而变得畏惧寒冷，寒冷则会加重类风湿病情。最近是冬季，不少地区已经迎来了第一场冬雪，类风湿患者在此时要注意关节部位的防寒保暖。

　　02

　　坚持锻炼

　　锻炼能够增强患者体质，还能够增加患者的抵抗力，不过类风湿患者锻炼一定要把握好度，不要因为运动导致关节受伤。同时，类风湿患者冬季运动的时间和地点都需要好好选择。患者最好下午最温暖的时候进行体育锻炼，锻炼的地点也要干燥、温暖。

　　03

　　劳逸结合

　　患者不要长时间进行工作，尤其是体力劳动者，工作一段时间就要休息一下，注意劳逸结合。

　　04

　　合理饮食

　　类风湿是一种慢性疾病，患者长时间遭受疾病的折磨，身体会比较虚弱，因此，类风湿患者要注意营养的均衡补充。

　　05

　　精神愉快

　　心理精神状态对患者的病情和治疗疗效也有影响，患者应该以愉悦的心情，饱满的精神状态来面对疾病和治疗。

　　06

　　避免感染

　　类风湿疾病的复发和一些病毒和病菌的感染有关，患者要小心这些病毒和病菌的感染，尤其是和牙周炎相关的病菌感染。

　　治疗两不要

　　01

　　不要等

　　临床上，不少类风湿患者都是关节出现了严重畸形，甚至连路都走不了了才来院治疗，这类患者在被问到为什么不早点来的时候，理由总是一大堆“工作忙请不了假”、“家里事情多、离不开”。但是，小编想提醒广大类风湿患者，没有什么事情比自己的身体更重要，类风湿的治疗不能等。患上类风湿，一定要尽早到专科医院接受规范化治疗。

　　02

　　不要忍

　　不少类风湿患者抵触治疗，觉得反正也治不了类风湿的“病根”，去医院没有意义。面对类风湿复发时的关节疼痛，就是“忍”，实在“忍”不住了吃点止痛药。这种做法对于病情治疗毫无益处!止痛药只能缓解疼痛，并不能治疗类风湿。而且，类风湿不仅会让你的关节疼痛不已，还会导致关节畸形和残疾，它的关节外症状还可能会致死。类风湿并不是像感冒这样咬咬牙就能扛过去的小病!