人体有三处“火炉”,秋冬灸一灸暖和一整天!

因时定养,天人相应,让艾走进千家万户。

最近秋凉已经十分明显,很多灸友开始感觉全身发冷,特别是女性手脚冰凉难忍,尤其是晚上睡觉的时候。

如果不及时预防手脚冰冷,会导致精神不佳、身体畏寒,对于女性而言,手脚冰凉还会导致月经少、月经不调,甚至不孕。

都说手脚暖和了,全身都暖和了,今天就给大家介绍三个简单易行的“取暖”妙招!

三处“火炉”

治疗手脚冰凉,主要在于 活血化淤、疏通经络、改善血液循环和新陈代谢。 可以改善手脚冰冷,如果经常艾灸按摩以下三个穴位,能有很好的疗效。

一、艾灸阳池穴

作用:阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位,便可迅速 畅通血液循环,温和身体。按摩此穴,还有效治疗头痛、手腕疼痛、 鼠标手、口干的作用。

秋冬早晨艾灸此穴,坚持每天一次,就能暖和一整天。

二、艾灸气冲穴

作用:气冲穴,是冲脉气血的一个出口。中医常说“气为血之帅,气行则血行”,经常按摩气冲穴,可以引气下行,将气血输送到腿脚上,从而起到暖腿脚的作用, 对促进腿部血液循环十分有益

此外,该穴还有缓解腹痛、肠鸣、疝气、 月经不调的作用。

三、艾灸涌泉穴

作用:在中医学中,人体多数经脉都汇集在足底,与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。

刺激涌泉穴, 对补肾壮阳、强筋壮骨有很好的作用。坚持多艾灸涌泉穴,会减轻手脚冰凉的症状。

缓解寒冷还有2招

一、勤甩手,多动脚

手脚冷或坐着工作时,也可不时地动动手指、甩一甩手、摆摆脚,可促进气血运行, 帮助血液循环,起到保暖的作用

二、艾草泡脚

睡前21时至23时,用热水泡脚,每次往水中加入四五片生姜或10克左右的艾叶。

注意:

①泡脚不要用一般的盆,而要用至少1尺高的桶;

②在泡的过程中身边要准备一壶开水,不断往桶里加,使水温始终保持在轻微烫脚的感觉,在人体能承受范围内,千万别烫伤。

③每次至少要泡15分钟以上,至头上微微出汗效果最好。

④泡完脚后,最好在10分钟内上床睡觉,并注意脚部的保暖。此方泡脚坚持1个月,身体血液循环会变得更好!

祝大家度过一个暖和的秋冬!

(0)

相关推荐

  • 人体有三处“火炉”,冬天艾灸用好“它”,能暖和一整天!

    最近寒意已经十分明显,是不是开始感觉全身发冷,特别是女性手脚冰凉难忍,尤其是晚上睡觉的时候. 如果不及时预防手脚冰冷,会导致精神不佳.身体畏寒,对于女性而言,手脚冰凉还会导致月经少.月经不调,甚至不孕 ...

  • 人体自带三个“小火炉”,灸透它,暖和一冬天!

    天气越来越寒冷了,很多的朋友就开始感觉全身发冷,手脚又开始冰凉起来了,尤其是晚上睡觉的时候.手脚冰凉,如果不及时加以预防,会导致精神不佳.身体畏寒,对于女性而言,手脚冰凉还会导致月经少.月经不调,甚至 ...

  • 人体有三处“火炉”,秋冬按一按暖和一整天!

     2021-10-16 最近秋凉已经十分明显,很多灸友开始感觉全身发冷,特别是女性手脚冰凉难忍,尤其是晚上睡觉的时候. 如果不及时预防手脚冰冷,会导致精神不佳.身体畏寒,对于女性而言,手脚冰凉还会导致 ...

  • 人体有三处“火炉”,每天按一按暖和一整天

    入秋后,天气越来越寒冷了,很多的朋友就开始感觉全身发冷,手脚又开始冰凉起来了,尤其是晚上睡觉的时候.手脚冰凉,如果不及时加以预防,会导致精神不佳.身体畏寒,对于女性而言,手脚冰凉还会导致月经少.月经不 ...

  • 【健康】人体有三处“火炉”,每天按一按,改善手脚冰冷!

    斯技旁门甚多,虽势有区别,概不外"壮欺弱"."慢让快"耳,有力打无力,手慢让手快,是皆先天自然之能,非关学力(5)而有也.察四两拨千斤之句,显非力胜!观耄耋御众 ...

  • 人体有三处“火炉”,每天按一按,改善手脚冰冷!

    治疗手脚冰凉,主要在于活血化淤.疏通经络.改善血液循环和新陈代谢.按摩法,可以改善手脚冰冷,如果经常按摩以下三个穴位,能有很好地疗效. 一.按揉阳池穴 取穴:阳池穴的名字,就意味着囤聚太阳的热量.它位 ...

  • 人体有三处“火炉”,每天按一按暖和一整天!

    弘泰宝辰 弘泰宝辰健康咨询 公众号 入秋后,天气越来越寒冷了,很多的朋友就开始感觉全身发冷,手脚又开始冰凉起来了,尤其是晚上睡觉的时候.手脚冰凉,如果不及时加以预防,会导致精神不佳.身体畏寒,对于女性 ...

  • 人体有三处“火炉”,每天按一按,暖和一整天!

    最近凉气已经十分明显,很多灸友开始感觉全身发冷,特别是女性手脚冰凉难忍,尤其是晚上睡觉的时候. 如果不及时预防手脚冰冷,会导致精神不佳.身体畏寒,对于女性而言,手脚冰凉还会导致月经少.月经不调,甚至不 ...

  • 人体有三处“火炉”,冬季你最需要用到他们

    冬天一到,怕冷的人手和脚都无处安放,保暖内衣.毛衣.羽绒服层层裹上,活脱脱一个大粽子,身材和曲线不保了,保命要紧: 热水袋.发热鼠标垫.暖宝宝贴都用上了,但在办公室手和脚还是独自冰冷: 最可怕的是晚上 ...

  • 人体有三处“火炉”,每天按一按,比吃火锅还暖和!

      治疗手脚冰凉,主要在于活血化淤.疏通经络.改善血液循环和新陈代谢.按摩法,可以改善手脚冰冷,如果经常按摩以下三个穴位,能有很好地疗效.   取穴:阳池穴的名字,就意味着囤聚太阳的热量.它位于手背手 ...