十二路弹腿---熊征

弹腿是我国北方非常著名的武术套路,在以“北腿”著称的北方武术流派中,有很多是以该套路启蒙的。例如,练查拳的往往就在学练十路查拳之前先学弹腿,练华拳的也大多在学练十二路华拳之前先学弹腿,当年精武会还曾将弹腿作为基础工夫加以传授,其他诸如劈挂拳、八极拳、六合拳等门派也将其作为基础套路。像霍元甲、王子平、马永贞等武术名家也都是精通弹腿的好手。
  谈到弹腿的来源,大约要追溯到残唐五代时期。据说弹腿的创始人是五代后周的昆仑大师,在后周为宋所灭后,昆仑大师来到山东临清的龙潭寺隐居,所以称为“潭腿”。教门弹腿是昆仑大师晚年所传之弹腿流派,多为信奉回教者练习,拳谚云“从南京,到北京,弹腿出在教门中”。在宋朝以前我国武术并无门派之分,至宋朝初年宋太祖赵匡胤纠集众多武林高手比武,选出了十八家最好的武术,定名为宋朝十八家,中国武术由此正式开始有门派之分,据说弹腿当时被列为十八家之首。后来,赵匡胤又精选出六大名门,有弹腿、串拳、大洪拳、小洪拳、华拳和少林拳,简称为'弹串洪华少',弹腿仍为六家之首。由于弹腿传播极广,且不断有所删减和增益,也因为在整个套路中有很多弹踢的动作,所以人们也就逐渐称其为“弹腿”了。
  弹腿之所以能够为众多武术门派所推崇,主要有两方面的原因:从套路编排来看,该套路注重下盘的基本功,其动作朴实无华,舒展大方,有利于舒展筋骨,稳固下盘,形成正确的动力定型,有利于今后对于难度更大的拳术的学习(特别是有利于学习北派拳术)。此外,它左右均衡练习,协调发展。从技击技术来看,该套路富于中国武术的技击特点,招式简捷实用,在攻防两方面都考虑得比较周全,适合于初学者在短期内提高技击水平。
  弹腿的练习可以分为套路和技击两部分来进行。在练习套路时,切不可以追求动作的快捷,恰恰相反,它需要将一招一式练得清楚、分明。在练习技击时,要将套路中的攻防技术单拆出来,与同门反复合手。
  弹腿有十路和十二路两种套路(实际上如果要细分的话决不只两种套路)本文所介绍的是十二路弹腿。
  
   第一路冲捶
  
  预备式:立正站立。左手成柳叶掌,拇指一侧向上直臂向左平举;目视左手(图1)。左臂继续上举,经头顶上方向身体右侧下落,屈肘,停于右肩外,屈腕立掌,掌心朝右;目视左手(图2)。右手握拳,屈肘上举至右肩前,再由左前臂里面向右穿出,拳眼向上;左手继续成立掌,并以拇指叉在右腋下;目左视(图3)。
  1.弓步冲捶(左):左脚向左上步,左腿屈膝;右脚不动,右膝挺直,脚尖略向左,成左弓步。左掌变拳向左平伸击出,拳眼向上,两臂成一条水平线;目视左拳(图4)。
  

  要领:左脚向左上步应与冲拳同步,成左弓步后左大腿要与地面水平,弓步的后脚不要拔跟。
  用法:弓步冲捶以直拳(而不是复拳)直击是一种极富中国武术特点的拳法。其特点是有利于拳手侧身对敌(而不是正面对敌),使发力易于顺达,而且还延长了手臂的长度。但是,在此值得提醒的是,在实战时不可拘泥于弓步的步型(套路中的弓步是为了锻炼身体和美观),而应使双脚成不丁不八的步型,才便于发力。
  2.马步顶肘(左):左脚略向后撤,脚尖向内扣;上身随左脚尖的内扣略向右转,双腿屈膝半蹲,成马步。右臂不动,左臂屈肘于左肩前,拳心朝下,肘与肩平;目左视(图5)。
  要领:左脚后撤应与左臂屈肘同步,马步不可过高。左臂与右臂成一条水平线,左腕不要弯屈。
  用法:当我以左直拳击敌胸部时,敌若以手挡格我左腕,我可顺势屈左肘,以肘尖顶击敌胸。需要注意的是,顶肘时不应后撤一步(不同于套路),而应前上一步,才能奏效。
  3.弓步撩拳(右):左拳下降至左膝前上方;目视左拳(图6)。左脚以脚跟为轴,使脚尖向左转,上身随之左转,双腿成左弓步。左拳向左向上向身后平举;同时右臂内旋,使拳眼朝下,向前直臂撩起;左臂略高于右臂,双拳的拳眼均向上;目视右拳(图7)。
  

  要领:双脚碾地成弓步与双臂的动作要同时,还特别要注意拧腰,是以腰带臂。
  用法一:左手用直拳击敌面部,右手继之以撩拳击敌由胃至下腭一带。这一组合拳因速度快,角度刁,所以较难防御。
  用法二:左手下挡敌踢来之腿,右手以撩拳击敌由胃至下腭一带。
  用法三:敌我对面,敌用左直拳击我胸,我右手以撩拳上撩敌左肘,可将敌发出。这是一种独特的防御招法。
  4.挽臂擂拳(右):双腿及左臂动作不变;右臂内旋,使拳眼向下,屈肘回收至右肋前;目视前方(图8)。上动不停,右拳以拳背着力屈肘向上、向前、向下方猛擂,拳心朝上;目视前方(图9)。
  

  要领:注意以腰带手。
  用法:我右手用直拳击敌胸部,敌用左手向其右拍击我右前臂。我右手顺势挽臂,用拳背反砸敌面部。
  5.寸腿弹踢(右):上身动作不变;左腿屈膝,右脚用力向前踢出,踢出后的右脚脚跟离地约一尺;目视前方(图10)。
  要领:左腿屈膝尽量深一些。
  用法:右手向下轻按敌前臂(也可略微向后捋带),借敌挣扎分神之机,用右脚踢敌前腿胫骨处。注意自己的目光不可看下面,以避免对手发现。弹踢后,又可以在顺势落步时接一个直拳。
  6.弓步冲捶(右):右脚向前落地,屈膝;左脚不动,膝部挺直,成右弓步。右拳在右脚落地的同时向前以直拳击出两臂成一条水平线;目视右拳(图11)。
  

  收式:左脚向右脚并步,双膝挺直。同时左拳变柳叶掌向上举过头,再向左屈肘下落至右肩前,掌指向上,掌心向右;右拳同时下降至右腿旁,并在左掌屈肘时,也屈肘从左臂内向右穿出;目左视(图12)。
  本式与和预备式完全相同,但方向相反。其实,第一路的收式,也就是第二路的预备式。
  
  [注]在实际演练套路时,练习完第六式后,并不立即收式,而是继续以相反动作练习下去。第六式--弓步冲捶(右),实际上是第一式--弓步冲捶(左)的反动作,接下去是马步顶肘(右)、弓步撩拳(左)、挽臂擂拳(左)、寸腿弹踢(左)。在这五个反动作做完之后,左脚向前落地,又变成弓步冲捶(左)、马步顶肘(左)、弓步撩拳(右)、挽臂擂拳(右)、寸腿弹踢(右)、弓步冲捶(右)。这样,一正、一反、一正之后才并步收式,结束第一路。后面的第二至第十二路都是这样一正、一反、一正进行的。
  
  第二路十字腿
  
  1.马步腰拳(左):左脚向左跨一步,双腿屈膝下蹲,成马步。右拳变掌,掌心向左,向左移至左肩前;上动不停,右掌变拳,收至右腰侧,拳心向上;左掌同时变拳,向左平击,拳心向下;目视左拳(图13)。
  

  要领:上身必须挺胸塌腰,两肩外展。
  用法:敌我对面,我用右手向前盖压敌前臂,左手直击敌面部。这是一种进手招法。
  2.弓步腰拳(右):双脚碾地,上身左转成左弓步。左臂外旋,使拳心朝上,屈肘收至左腰侧;右拳同时向前平击,拳心朝下;目视右拳(图14)。
  要领:转身、收拳、击拳三个动作必须同步,不分先后。
  3.十字腿(右):右臂外旋,使拳心向上,屈肘收至右腰侧;左拳同时向前平击,拳心朝下;左脚不动,左膝屈曲,右脚向前蹬踢,脚尖上翘;目视前方(图15)。
  要领:收拳、击拳、踢脚三个动作必须同步;蹬踢的脚要与击出的拳相接近,不要过高或过低。

  用法:十字腿是一种拳脚组合的进攻招法,其右脚用于勾踢敌裆部。需要注意的是,在运用十字腿之前,一般先以一两个直拳或摆拳开路,在敌忙于上半部的防御时,紧接着用十字腿。
  4.马步腰拳(右):右脚向前落地,上身左转90°,双腿屈膝成马步;左拳收至左腰侧,拳心向上;右拳由腰侧向右击出;目视右拳(图16)。
  
  收式:右腿立直,左脚向右脚并步;左右手的姿式与第一路的预备式完全相同。
  
  第三路劈砸
  
   1.弓步冲捶(左):动作与第一路的弓步冲捶(左)相同。
   2.回身冲天炮(右):双脚碾地,上身随之右转180°,两腿成右弓步。右拳下垂至右大腿外侧,拳眼向前;左拳在转身的同时直臂上举,拳眼向后;目视前方(图17)。
  

  上动不停左拳向前、向下、向后划弧,反臂后举,拳眼向下;同时右臂外旋,拳心向里,屈肘向上冲起;目视右拳(图18)。
  要领:双脚碾地,转身拧腰,应与两臂的动作协调一致。要做到腰松、肩松、臂松。
  用法一:敌位于我身后,我身体右转180°,借拧腰之力,用左拳向下抡砸敌头面部,继之右手用勾拳击敌下腭。
  用法二:敌我对面,我用左拳下劈敌前锋手,右拳击敌下腭。这是一种开门的招法。
  

  3.翻身劈砸(右):左拳向下、向前、向上回环举起,拳眼向前;右拳下落至右大腿外侧,拳心向前;上身开始向左翻转180°;目视左上方(图19)。双脚碾地,由右弓步变为左弓步。左拳继续由上向左前方劈下;右拳同时从右腿外侧向前上方直举,转臂使拳心向左侧。上动不停,左拳由前方下沉向身后平举,拳眼向上;右拳随即由上方向前砸下,拳与肩平,拳眼向上;目视右拳(图20)。
  要领:双脚碾地,转身拧腰,应与两臂的动作协调一致。要做到腰松、肩松、臂松。
  用法:敌我对面,我先用左拳抡劈敌面部,继之,借转身拧腰动,又以右拳抡劈敌面部。
  4.挽臂擂拳(右):动作与第一路的挽臂擂拳(右)相同。
  5.寸腿弹踢(右):动作与第一路的寸腿弹踢(右)相同。
  6.弓步冲捶(右):动作与第一路的弓步冲捶(右)相同。
  收式:动作与第一路的收式相同。
  
  第四路撑叉
  
  

  1.偷步横撑(左)
  由预备式开始,左脚向左侧移半步,右脚经左脚后面向左偷一步两腿成交叉状。左掌变拳,左拳由右肩处向左直臂横扫,拳心向下;同时右拳变掌,右掌向左横扫至左肩处成立掌,掌心向左;目左视(图21)。
  要领:偷步交叉的两脚尖均须正对前方。不要耸肩,右肘要贴近胸部。
  用法:这是一个摔法,用右手抓住敌右腕,左手抓住敌右肘,同时右脚向左偷步蓄势。紧接上动,上身右转,变脸,将敌摔出。
  2.搂手叉掌(左)
  左脚向左迈一步,双脚碾地,上身右转90°,成右弓步。右掌拇指朝下,掌心向外,由左肩处向右横扫;目视右手(图22)。
  上动不停,左拳变倒掌,五指朝下,屈肘收至左腰侧;右掌继续向右后方横扫,至身后时五指撮拢,屈腕成钩手,反臂后举,钩尖朝上;左掌由左腰侧变散掌,向前平伸叉出,五指向前,目视左手(图23)。
  要领:前叉掌不能高过前额;后钩手则尽量反臂上抬,但也不要由于尽量上抬而使上身过于前倾。上身必须挺胸塌腰,略微有些前倾。
  用法:敌我对面,敌用右直拳击我前胸。我用右手向右一搂敌右前臂,左手掌叉敌面部。在这一式里,提示了一个防御手法--搂手和一个进攻手法--叉掌。叉掌是一个散掌,即五指松开,手腕平伸(而不是背屈),向前叉出。这种方法便于发力。
  3.平掌穿喉(右)
  左臂外旋,掌心向上;右手变掌,掌心朝上,屈肘收到右腰侧。紧接上动,右掌从左掌上面成仰掌穿出,左掌屈肘收至右腋下;目视右掌(图24)。
  

  用法一:左手下压敌前锋手,右手以掌指刺敌咽喉。
  用法二:左手下压敌前锋手,右手以小鱼际向前挫敌左颈侧,可以将敌发出。
  4.仆步撩掌(左)
  上身左转180°,右腿屈膝全蹲,成左仆步。右掌经头顶上方划弧移至左肩外侧,五指向上,掌心向外;目视左前方(图25)。
  

  紧接上动,右膝蹬直,左腿屈膝,成左弓步。右掌从左肩外侧移向右后方,成钩手,钩尖向上;左掌向前方撩起,五指朝上,成侧立掌;目视左掌(图26)。
  要领:仆步时上身略向左倾,左腿挺直,脚尖向内扣。撩掌须与反臂钩手及仆步变弓步的动作同步。
  用法:敌在我身后,我突然下蹲或左仆步,然后以左掌撩击敌裆。
  5.寸腿弹踢(右)
  上身姿势不动,右脚用力向前踢出,踢出后的右脚脚跟离地约一尺;目视前方(图27)。
  
  收式
  
  右脚落地,左脚向右脚并步。右钩手变拳,向右击出,拳眼朝上;左掌收于右肩边,与第一路预备式相同。

  第五路架打

  1.马步腰拳(左)
  与第二路的马步腰拳(左)相同。
  2.弓步架打(右)
  双脚碾地,上身左转90°,成左弓步。左臂内旋,屈肘上架于额角前上方,拳心向前;右拳从腰侧向前平击,拳心向下;目视前方(图28)。
  要领:左拳上架应与右拳冲出及双脚碾地同步。
  用法:敌我对面,敌用右直拳击我面部。我用左前臂上架敌前臂,右手以直拳击敌面部或胸部。
  3.挽臂擂拳(右)
  动作与第一路的挽臂擂拳(右)相似,只是左臂向上架拳(图29)。
  4.寸腿弹踢(右)
  动作与第一路的寸腿弹踢(右)相似,只是左臂向上架拳(图30)。
  5.马步腰拳(右)
  踢出之右脚向前落地,上身左转90°,双腿下蹲成马步。左拳收至左腰侧,拳心向上;右拳向右平击,拳心向下;目视右拳(图31)。
  收式
  右腿立直,左脚向右脚并步,其余动作同前述之收式。
  
  

  第六路双展

  1.弓步冲捶(左)
  同第一路的弓步冲捶(左)。
  2.仆步顶肘(左)
  左脚尖里扣,左腿伸直,右腿屈膝下蹲,成左仆步。左臂屈肘,肘尖向前,左拳位于左肩处,拳心朝下;目视前方(图32)。
  用法:敌我面对,我左脚前上一步,左手打一个直拳。紧接上动,我双腿屈膝下蹲,同时用左肘尖向下顶击敌右腿腹股沟。
  3.双环拳(右)
  上身立起,右膝蹬直,左膝屈曲,成左弓步。左拳向前、向下劈击,并绕至身后平举,拳眼向上;右拳同时向前、向下劈砸;目视右拳(图33)。
  要领:所谓双环拳,就是两臂作回环动作,因此要求两臂协调动作。双肩放松,以腰带臂。
  4.挽臂擂拳(右)
  左臂屈肘象第五路的弓步架打那样横架于额角前上方,同时右臂作挽臂擂拳动作(图34)。
  5.寸腿弹踢(右)
  上半身不变,右脚向前踢出,踢出后的右脚脚跟离地约一尺;目视前方(图35)。

  6.弓步冲捶(右)
  动作与第一路的弓步冲捶(右)相同。
  收式
  同第一路的收式。

第七路单展
  1.马步腰拳(左)
  动作与第二路马步腰拳(左)相同。
  2.单臂回环(左)
  上身左转约270°,双腿成左弓步。左拳向下、向右、向上、向前回环至左腰侧,拳心向上;同时右拳向上、略向左、向下也回环至左腰侧,叠在左拳上,拳心也向上;目视双拳(图36)。
  要领:以腰带手,两臂协调动作,视线随左拳移动。
  用法一:敌我对面,敌用左直拳击我面部,我以左手向左抓敌左腕,并顺势拧转敌左臂,右手以手背下压敌左肩胛处,将敌擒住。
  用法二:敌我对面,敌用左直拳击我面部,我以左手向左抓敌左腕,并顺势拧转敌左臂,右拳以拳轮处下砸敌肘关节,敌臂折。
  3.贯耳拳(右)
  身体的其他部位不变,右拳以拳背用力向前上方掴出,拳眼向上;目视右拳(图37)。
  用法:敌我对面,我右脚前上一步,双拳向下一砸敌前锋手,右拳再反掴敌右耳。
  4.十字腿(右)
  动作与第二路十字腿(右)相同。
  5.马步腰拳(右)
  动作与第二路马步腰拳(右)相同。
  
  收式
  动作与第二路收式相同。
  
  第八路蹬踹
  1.弓步冲捶(左)
  动作第一路的弓步冲捶(左)相同。
  2.马步顶肘(左)
  动作与第一路的马步顶肘(左)相同。
  3.弓步撩拳(右)
  动作与第一路的弓步撩拳(右)相同。
  4.挽拳擂拳(右)
  动作与第一路的挽臂擂拳(右)相同。
  5.寸腿弹踢(右)
  动作与第一路的寸腿弹踢(右)相同。
  6.蒙头护裆(右)
  右脚向前落半步,上身右转90°。右腿先直后屈;左腿屈膝提起,脚底靠近右大腿前面,在下蹲时,左脚脚尖点地,成左丁步。右拳向下从身后上举,屈肘上架于头顶上方,拳心向上;同时左拳向下栽捶护裆,拳背向外;目左视(图38)。
  要领:丁步的重心放在右腿上,左脚脚尖虚点地。上身挺胸塌腰。
  7.蹬踹(左)
  右腿直立,左腿向左侧用脚跟蹬踹。同时,左拳屈肘伸向胸前,拳心向胸,肘贴腹前,继而左拳拳眼向上,向左平击;右拳从头部经面部下沉,收至右腰侧,拳心向上;目左视(图39)。
  要领:右肘充分后移,以便展肩扩胸;左拳要与肩平。

  8.蒙头护裆(左)
  左脚屈膝收回,落于右脚旁。左腿先直后屈,身体下蹲,右腿先屈膝提起,接着以脚尖虚点地,形成右丁步。右拳向下、向后,在从身后上举,接着向身前下栽护裆,拳背向外;左拳先向下,后即屈肘上架于头顶上方,拳心向上;目右视(图40)。
  
  9.蹬踹(右)
  左腿直立,右腿向右侧用脚跟蹬踹。同时,右拳屈肘伸向胸前,拳心向胸,肘贴腹前,继而又拳拳眼向上,向右平击;左拳从头部经面部下沉,收至左腰侧,拳心向上;目右视(图41)。
  10. 弓步冲捶(右)
  动作与第一路的弓步冲捶(右)相同。
  收式
  动作与第一路的收式相同。
  
  第九路碰锁
  1. 弓步冲捶(左)
  动作与第一路的弓步冲捶(左)相同。
  2.碰锁(左)
  两脚不动,右拳变掌,向上、向前、向下拍左拳的拳背(左拳本为拳眼朝上,在右掌下落时,左臂略内旋使得拳背朝上,并略微屈肘),左拳变掌向左划一小弧后再变拳。
  紧接上动,上身左转约90°。左前臂略外旋,左拳与右掌一同收至左腰侧,左拳在下,拳心向上;右掌在上,掌心向下,拳掌相叠;目视双手(图42)。
  要领:拧腰要与拳掌收至腰间的动作同步。
  用法:敌我对面,敌用左手抓住我左腕。我用右手按压敌左手,然后左手缠腕,将敌擒住。
  3.前后分掌(右)
  双脚不变,左拳也变掌,掌心向上。紧接上动,左右两掌向前后推出,右掌向前,左掌向后,均为侧立掌;目视右掌(图43)。

  4.挽臂擂拳(右)
  双掌同时握拳,左拳不动,右拳屈肘挽臂,动作与第一路的挽臂擂拳(右)相同。
  5.寸腿弹踢(右)
  
  动作与第一路的寸腿弹踢(右)相同。
  6.弓步冲捶(右)
  动作与第一路的弓步冲捶(右)相同。
  收式
  动作与第一路的收式相同。
  
  第十路箭弹
  1.弓步冲捶(左)
  动作与第一路的弓步冲捶(左)相同。
  2.马步顶肘(左)
  动作与第一路的马步顶肘(左)相同。
  3.弓步撩拳(右)
  动作与第一路的弓步撩拳(右)相同。
  4.挽臂擂拳(右)
  动作与第一路的挽臂擂拳(右)相同。
  5.寸腿弹踢(右)
  动作与第一路的寸腿弹踢(右)相同。
  6.托掌冲拳(右)
  右脚向前落步,上身左转90°,双腿屈膝成马步。左拳变掌向下、向右、向上举过头顶,掌心向上,指尖向右;右拳同时向右平击,拳心向下;目视右拳(图44)。
  要领:目光先看左手,至左掌向头顶上方托掌时,目光改看右拳。托掌之左肘虽屈,但不要过分,应成半圆形;左肘部尽量向后展,使左胸挺出。冲出之右拳要与肩平,肩关节略向后展,使右胸挺出。要注意收下颏和塌腰。
  用法:敌我面对,敌用左直拳击我面部,我可以左手上托其左肘,右拳击敌左肋。
  7.弓步推掌(左)
  双脚碾地,上身右转约180°,成右弓步。左掌屈肘收至左腰侧,屈腕,倒掌,五指朝下。紧接上动,右拳收至右腰侧,拳心向上;左掌向前推出

,屈腕,手指朝上,成侧立掌;目视左掌(图45)。
  8.跃身箭弹(右)
  右脚蹬地跃起,左脚前踢。同时左掌变拳收至腰侧,拳心向上;右拳在左脚踢起的同时向前平击,拳眼向上(图46)。
  在空中,左腿屈膝;右腿用脚跟向前蹬踹,膝部挺直。右拳立即收至腰侧;左拳在右腿前蹬的同时向前击出,拳眼朝上;目视前方(图47)。
  

  要领:踢腿与蹬地动作要同步。在空中的箭弹,上身要向前俯压,以助高度。
  9.弓步冲捶(右)
  左脚先落地,在右脚落地后双脚成右弓步。双拳由胸前向前后同时击出,姿式与第一路弓步冲锤(右)相同。
  收式
  动作与第一路的收式相同。
  
  第十一路钩挂
  1.弓步冲捶(左)
  动作与第一路的弓步冲捶(左)相同。
  2. 撑掌钩挂(左)
  左脚向右脚后面横移一步,挺直,右腿向正面屈膝,成右弓步。右拳不动;左拳变掌,向前下方抄起,掌心向上,掌指向右,屈肘托于胸前;目左视(图48)。
  紧接上动,右臂不动,右腿仍屈膝。左掌翻转,五指朝上,由胸前向左推出;左脚向前踢起,脚尖上翘,离地不过一尺;目左视(图49)。
  要领:踢腿时,右膝并不伸直,但可以略微升高一些;上身不要后仰,应向前略倾;勾踢时脚尖必须翘起。
  用法:敌位于我之左侧,我以左脚钩挂敌右脚,同时左手向左后方拨敌上身,使之仰面摔倒。
  3.护裆击头(左)
  左脚向左踏一步落地,右脚再向左侧跨一步,上身同时左转180°,双腿下蹲成马步。左掌变拳,斜沉于左腿外侧,拳眼向下;右拳在右脚上步的同时,屈肘放在右耳侧,在双脚成为马步时,由耳旁向下栽于裆前,拳心向里;目右视(图50)。
  紧接上动,双脚碾地,两腿变为右弓步。右拳仍栽在裆前不动,左拳从左腿侧向前上方横击,拳心向下;目视左拳(图51)。
  

  4.弓步冲捶(右)
  两拳均屈肘收于胸前,肘部贴靠腹部,拳心朝向面部。上动不停,两拳由胸前同时向左右伸出,同前述的弓步冲捶(右)。
  收式
  动作与第一路的收式相同。
  
  第十二路披身拳
  1.弓步冲捶(左)
  动作与第一路的弓步冲捶(左)相似,但左拳伸出时略高,右拳在上步时转臂,使拳眼朝下(图52)。
  2.踢脚撩阴(右)
  上身不变,左膝微屈,右脚向前踢出,脚尖绷直;目视前方(图53)。
  要领:踢脚撩阴要比寸腿弹踢的高度高。
  3.披身伏虎(右)
  右脚向前落步,上身左转90°,左腿屈膝,右腿挺直成左反弓步。左拳向下反臂斜举于左腿外侧,拳眼向下;右拳向上划弧,再向下栽于裆前,拳背向外;目左视(图54)。
  要领:落步变式应与右拳下砸等动作同步。
  4.弓步冲捶(右)
  右臂屈肘,接着右拳向前冲出,反弓步变成正的右弓步。其余动作与第一路的弓步冲捶(右)相似,但左拳伸出时略高,右拳的拳眼朝下(图55)。

  收式
  动作与第一路的收式相同。(全文完)

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