颈椎按摩不当回事?随随便便要你命
生活中,特别是那些上班的白领,还有新兴的低头族,一天下来,嘴里常嘟囔着:我这脖子啊,怕是废了,酸痛酸痛的,该按摩按摩了。
27岁的小张(化名)上班长时间久坐,感觉脖子僵硬,腰酸背痛,就一块和同事到一家洗浴按摩店,想趁机缓解下疲惫的身心,让技师帮忙给按摩下肩颈,技师给小张从左到右扳了下脖子,有轻微的响声,到此为止,小张并没有什么感觉有什么异常。然而,小张刚离开浴室,就感到头晕、难受,无法行走,被送往急诊后于次日死亡。
经司法鉴定报告认定:
按摩导致小张颈部错位,引发脑梗塞,致中枢神经功能障碍死亡。
看到这则报道后,小编真的是在这个 #非洲人都会被晒黑的夏天# (实锤天热)出了一身冷汗,我这与死神有过多少次擦肩而过。小编这点微末工资肯定是没机会去按摩的,但晚上回去都会让女友来帮忙按摩放松下,现在想想她的操作,她的手法:谋杀亲夫啊!!!
上网一查,类似这样的事情还不少,所以说,那些按摩的,你要小心喽。
通过按摩来缓解颈椎酸痛问题,这是现今社会中很多人喜欢的一种方法,但如果操作不当,手法不熟,不但不能缓解放松肩颈,反而会加重病症,甚至导致瘫痪和死亡。这里,有小编搜集的一些自我按摩颈椎方法,大家一块来看看吧:
1.左顾右盼大法。头向左转90°,停留3秒,再慢慢向右转90°,停留3秒,做8个节拍。
2.摇头晃脑大法。360°旋转5次,再反方向旋转5次。
3.头手争力大法。双手交叉紧贴颈后,用力顶头颈,头颈向后用力,互相抵抗5次。
4.仰头望掌大法。双手交叉,手掌朝上,然后举过头顶。仰头看向手掌,保持5秒。
5.伸颈回望大法。双手向前平伸叠掌,努力向前伸颈到最大程度,做扩胸运动,头向一侧回望,保持2秒,换另一侧。
(小姐姐,控制住自己,别笑)
以上方法在做的时候,要速度缓慢,幅度逐步加大。每做完一节,需自然呼吸,间歇片刻再做下一节。引起颈椎症状的运动要逐步适应,顺势而为。