“十大令笛友头疼病症”之——长音
长音，音如其名，是笛子里最简单却又最难练、最基础的必备基本功。很多笛友问我的吹曲子气不够、高音吹不上去、吹久了头晕肚子疼等原因，都是因为没有好好练习长音。到底应该怎样练习长音呢？今天，我们细细剖析一下长音的构成。
腹式呼吸也称气沉丹田，用俗话说就是用肚子呼吸，这种呼吸方式决定了你的长音有多少气息支撑，并且在高音部分更是需要腹部的帮助，练习时可以不用笛子，双手叉腰感受腹部的起伏即可。
< 原 理 >
腹式呼吸的方法就是吸气时将气向下压，肚子就会被吸进的气体顶出来，吐气时腹部发力将气息压出来。当你平躺在床上的时候，试着呼吸一下，腹部的起伏就是腹式呼吸的感觉。
< 练 习 >
因为笛子需要站立吹奏，所以就需要将平躺式变化成站立式，可以多躺在床上感受呼吸气时腹部的变化，在站立后尝试让气息用同样的方法进入腹部。
腹式呼吸训练方法
小笛子
口风有两个角度需要注意：一是上下嘴唇的角度；二是嘴唇与笛子吹孔之间的角度。
笛友们反映的漏气，就是由于这两种角度没有调整好而造成的。对于口风的变化调整，我有以下的总结：
笛膜就不用说了，同样气息状态下，想要好音色就得靠这张小小的笛膜，那么怎么贴？什么样算好？就又变成了困扰很多笛友的问题。那么关于笛膜怎么贴、怎么调的教程就在这里啦：
最全笛膜干货
小笛子
贴好笛膜没有什么捷径，大家跟着我的步骤多多进行练习就可以啦！好的笛膜可以让音色好很多倍哦！
掌握了腹式呼吸的方法，贴好笛膜，将吹孔放在合适的位置、找到合适的角度，就可以开始练习长音啦。对于长音有这样几点建议：首先，从中音区开始，因为中音区相对来说比较容易吹响吹长；其次，从四拍开始，一开始就用尽所有气息只把音吹长这样是没有效果的，长音一定要在保证音色的前提下将音拉长。在正确使用腹式呼吸的情况下每次可以适当把音拉长一些，循序渐进。
长音的练习
小笛子
最后，很多人会问我中音能吹响可是吹低音/高音的时候就吹不响了，要怎么练。我的建议就是用过渡法，从中音1向低音7过渡，从中音7向高音1过渡，每个音都在保证前面一个音已经吹好后往上/往下过渡。在吹响后记住口风与腹部的状态，反复吹几遍直到可以吹好那个音，再向下一个音进发，一步一步来。
每次说要花半小时练长音，很多笛友都觉得太夸张了，如果为了好音色钻进去练习的话，你会发现半个小时吹长音都不够。每个音都要不断调整来找到最佳状态，再去巩固，反复加强腹部、口风对每个音的印象，一遍音阶下来就像去操场跑过步一样，时间哗哗的过。
所以从今天开始
好好对待每一个音的长音吧
练过的人都说好！
很高兴在这里遇见你
那么，晚安咯~
不点“在看”下次找不到啦！