阳气即将“枯竭”的男性，身体多半有6个表现，若你没有，恭喜了

导语：对于男性什么最重要？答案当然是阳气。阳气充足的男性身体更健康，魅力值更高。基于中医理论，养阳气其实就是养肾。男人保护好了肾，阳刚之气自然而然地就有了。不健康的饮食习惯，没有规律的作息习惯，没有合理安排的作息习惯，这些都会击退男人体内的阳气，对健康造成伤害。

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一、阳气即将“枯竭”的男性，身体多半有6个表现，不妨自查下

1、身体怕冷

不足的阳气会减慢血液循环的速度，进而血管被堵塞，表现出手和脚冷得像冰的现象。不足的阳气还会造就失衡的阴阳，进而体内寒气加剧，抵抗力不如从前。到了冬天，怕冷的表现更为突出，一件一件的衣服穿在身上也是无济于事。

2、眼球浑浊

如果男人的阳气是充足的话，眼睛一定是明亮的，眼球也是又黑又亮的，整个人看起来是精神气足的。若是阳气匮乏，眼睛是暗淡的，眼球是浑浊的，眼球还会泛黄有血丝，整个人看起来是疲惫不堪的。

3、面色苍白

体内阳气足的男人，面部看起来是红润有光泽的，身体是健康十足的，身体的各个器官都能正常地运行。阳气匮乏的男人往往面色会看起来苍白的、没有精神的，身体可能处于亚健康的状态，身体的各个器官不能很好地运行。

4、腹泻

男人的阳气不足的话，会引发肠道疾病，而且是慢性的。如果饮食不恰当，吃了寒凉的食物，就会出现腹泻的情况，整个身体的肠胃功能在慢慢地下降，身体状况也会越来越差。

5、易生病

“阳气不足百病生”，这句话已经流传了上千年了。可想而知，男人阳气不足，五脏六腑都会受到影响，下降的免疫力无法抵挡病毒和细菌的侵袭，经常性地感冒发烧，慢慢地更严重的疾病也会找上门来。

6、四肢无力

男人若是腰不好，经常性地酸痛，也是因为缺少阳气。阳气不足还会使男人没有力气，干不了体力活，若是每次劳累很难休息得过来，这时候就更需要重视了。

二、坚持做好这3件事，阳气一定可以慢慢补回来

1、坚持运动

运动可以加快血液的循环速度，也可以加快新陈代谢的速度，使体内的毒素和垃圾尽快释放出来，对身体有益的营养物质可以被更好地吸收。每天坚持有氧运动30分钟以上，帮助补充阳气，还你健康体魄。

2、喝补肾茶

要想阳气足，中医认为补肾是关键。肾好，身体就健壮。今天特别推荐一款补肾茶：人参桑葚五宝茶，其主要成分有桑葚、麦芽、黑芝麻、玛咖粉、黑豆、生姜、枸杞、肉桂、黄精、黑枸杞、黑枣、覆盆子、人参。主要成分有以下功效：

人参：补元气的天然好物，可以缓解男人头晕乏力、虚汗旺盛、精力不足

桑葚：补肝，补肾，可以帮助男人长肌肉，缓解头痛头晕，工作更出色

黄精：补气，健脾胃，益肾 ，可以帮助男人提高食欲，缓解尿频、尿急等

3、每天睡前泡脚

每天睡觉之前，打盆热水，泡个热水脚，让脚暖和起来，脚部的经络和穴位被刺激了之后，寒气从体内被赶走，全身血液循环加速，整个身体恢复活力，免疫力和抵抗力就回来了，阳气自然会上去。

结语：阳气对男人是多么重要啊！男人们一定要记得不要再做那些会让阳气减少的事了，再不重视起来，身体就会垮的。身体是靠养起来的，运动、健康的饮食、健康的生活方式、积极的心态，这些都是必不可少的。