它是腰上的“补肾开关”,每天按一按,改善腰酸背痛,提高精力

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肾俞穴

肾俞穴位于人体的腰部,为足太阳膀胱经的穴位之一,出自《黄帝内经灵柩背俞》。

肾俞穴是肾经的主要穴位,坚持按摩、击打,能够促进肾脏的血流量,改善肾脏的血液循环,从而达到强肾护肾的目的。

临床上也表明按揉肾俞穴对治疗腰膝酸软有一定的效果。

快速取穴:

人体肾俞穴位于腰部,当第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。

按摩方法:

双掌摩擦至热后,将掌心贴于肾俞穴,如此反复3~5分钟;或者直接用手指按揉肾俞穴,至出现酸胀感,且腰部微微发热。

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