30岁男子，整日在家不出门，查出肾癌，医生：常做一件事害的
以前的人，喜欢走南闯北，现在的人，更喜欢营造一个人的世界，宅在家里不出门，成了年轻人偏爱的生活方式。
30岁的小李就是这样，虽然年纪也不算轻了，但小李对进入社会正常工作仍然充满排斥，也不爱和人多交流，到现在连个女朋友都没有。
小李唯一的爱好就是打游戏，小李整日在家不出门，就靠打游戏赚点外快，加上父母再补贴点，日子过的也还挺开心的。饿了就叫外卖，困了就睡，醒了继续打游戏，周而复始。
这天上午，日头已经很高了，小李才从床上爬起来，还是被尿憋醒的，急急忙忙去厕所接手，低头一看，却发现有点不对，怎么尿血了呢？
小李一下子从睡梦的迷糊中清醒了，这不是小事，不想出门也得出门了，小李赶紧洗漱一番，然后去了医院。
医生为小李做了一套检查后发现，他的泌尿小管上皮系统存在恶性肿瘤，也就是肾癌，并且肿瘤细胞已经扩散，无法做手术。
经受不住打击的小李，一下子倒在了医院，就再没起来了，每天躺在病床上哼哼唧唧，不知道什么时候死神就要降临了。
看着小李痛苦的样子，父母十分痛心，两个老人就这么一个儿子，孙子还没影呢，现在儿子就要不行了，真是悲痛欲绝。
悲痛之余，两个老人也想不通，知道自己儿子生活的不健康，可他还这么年轻，平时也不抽烟不喝酒的，也不至于就得了肾癌吧？
医生解释说：肾癌高发年龄一般在30-50岁间，且更偏向于那些长期抽烟、喝酒的男性。像小李这种年轻男子，患上肾癌确实少见。
但是，癌症确实是很多因素共同作用下的结果，年轻人得肾癌也不是不可能的。就像小李，三餐无规律，长期熬夜，情绪紧绷等，这些都可能是导致其罹患肾癌的因素！
而且，医生强调，小李常做一件事，那就是叫外卖，这件事也是害了小李的肾。
小李自己不会做饭，三餐都靠外卖解决，而且小李叫外卖就喜欢叫炸鸡、锅包肉、红烧肉等油炸、油腻食物。
外卖本身通常都是“三高食物”，高热量、高脂肪、高蛋白，就很不健康了，像小李这样还专吃肉，不吃蔬菜的，脂肪类摄入过多，就会给肾脏增加负担，长此以往，严重者便会导致肾癌的发生。
肾癌，是起源于肾实质泌尿小管上皮系统的恶性肿瘤，又称肾细胞癌，约占成人恶性肿瘤的2%-3%，占成人肾脏恶性肿瘤的80-90%。
肾脏发生癌变，4种表现不容忽视！
1、腰痛
腰痛为肾癌一常见症状，多数为钝痛，局限在腰部。疼痛常因肿块增长充胀肾包膜引起，血块通过输尿管亦可引起腰痛。
肿瘤侵犯周围脏器和腰肌时，疼痛较重且为持续性。
2、血尿
血尿常为无痛性间歇发作，肉眼可见全程血尿，间歇期随病变发展而缩短。肾癌出血多时，可能伴肾绞痛，常因血块通过输尿管引起。
肾癌血尿的血块可能因通过输尿管形成条状。血尿的程度与肾癌体积大小无关。肾癌有时可表现为持久的镜下血尿。
3、肿块
肿块亦为常见症状，大约1/3-1/4肾癌患者就诊时，可发现肿大的肾脏。
肾脏位置较隐蔽，肾癌在达到相当大体积以前肿块很难发现。一般腹部摸到肿块已是晚期症状。
4、疼痛
疼痛约见于50%的病例，亦是晚期症状。
疼痛是肾包膜或肾盂为逐渐长大的肿瘤所牵扯，或由于肿瘤侵犯压迫腹后壁结缔组织、肌肉、腰椎或腰神经所致的，表现为患侧腰部持久性疼痛。
呵护肾脏，常饮二水，坚持二勤，避免二事
常饮二水：
1、汤水
栗子红枣汤：由栗子、枣(干) 、绵白糖等做成的。
栗子中含有丰富的蛋白质、脂肪等多种营养成分，具有益气健脾、厚补肠胃的作用，红枣性温，具有益气补血、健脾和胃的作用。
两者搭配熬汤，经常食用，不仅能够改善面部气血，促进肾脏血液循环，还能改善肾脏细胞代谢，加速清除肾脏内部残留毒素。
2、茶水
花楸黑葚茶：用黑果花楸、黑果枸杞、黑葚、洛神花，一起热水冲泡即可。
中医讲，黑色入肾，黑果花楸，对于肾脏健康有益，其含有丰富的花青素、多酚等，抗氧化极强，可延缓衰老，促进细胞新陈代谢。
黑果枸杞，是一种独特的药食两用植物，具有补肾益精、生津止渴、 补脑、抗衰老和活络通经作用。
黑葚入药，始载于 《唐本草 》，其味甘，入肾经，益肾滋阴、黑发明目、祛斑延年。
洛神花，泡水喝，有助于排结石，减少肾脏内结石的形成，保护肾脏健康。
这几种搭配泡水喝，益肾、益精、黑发明目、利尿排结石，保护肾脏，延缓衰老。
坚持二勤：
1、勤泡脚
用热水泡脚，有养肾的作用。
因为用热水泡脚可以刺激脚底的穴位，加快身体的血液循环，使新陈代谢加速，排出体内多余的代谢产物。
这样就可以减轻肾脏的工作量，使肾脏的负担解轻，从而起到补肾的作用。
泡脚，一定要泡透，这样才能更好的刺激脚部经络，保护肾脏健康。用38℃-40℃左右的泡脚水，摸过脚踝，泡到身体微微出汗即可。
2、勤晒腰
肾喜暖，多晒太阳，增强免疫力，还有益肾脏健康。
尤其是晒后背的督脉，主一身的阳气，能补充人体阳气。
而后腰有两大穴位，命门和肾枢，让阳光晒一晒这两处，可补充肾气。
避免二事：
1、避免长时间憋尿
长时间憋尿，尿液便会长久滞留膀胱里，容易滋生细菌，使细菌逆行；
最终造成肾脏感染，而长期的肾脏感染，更容易形成肾脏疤痕，导致肾功能下降。
2、避免房之事过度
“夫精者，生之本也”，如果一个人，房之事过度，除了会伤肾精外，对身体其他脏腑器官，同样有损伤。
古代诸多君主，寿命短，多数也是“这方面”过度导致的！
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