激活自己内在力量的10大秘诀！
找到“自己内在力量”的十个秘诀！每个人的内在都具有强大的力量，每个人的内在都有与生俱来的神性与智慧、慈悲、勇气与爱。
但现如今的社会上，绝大部分的人，与自己、内在、精神都是疏离的。我们企图抓住外在世界的一切，来填补内心的空虚。
如果你细心观察过你的周围，你会发现：每一个人都和你一样、都在不断的挣扎着，寻找着一个微小而短暂的快乐来支撑下去。即使你明明知道这些快乐是那么的转瞬即逝，可除此之外，却别无他法。
相信你已经体验到了：我们确实拥有的越来越多，生活条件也越来越好，可内在的空虚仍然没办法停止。这个世界永远是相对的，平衡的。
当我们经历了白天，就会迎来黑夜；当我们体验到了“有”，就会经验“无”；当我们在这个世界上诞生，就会经历死亡；当我们得到了，就会带来失去。
我们有外在的世界：外在、肉体、物质、眼所见的。也有内在的世界：心灵、精神、灵性、眼所不见的。有和无；阴和阳；白天和黑夜；诞生和死亡；得到和失去；外在和内在，都是一体的。它们相互依存，相互转化。
如果我们一直只向外寻求，将全部的注意力都放在了外在的世界，从未关注过自己的内在，也不去看见真实的自己。我们的内外就会失衡，空虚感和不安感，将不断的吞噬着我们的心。——TomiEnn
每个人的内在都具有强大的力量，每个人的内在都有与生俱来的神性与智慧、慈悲、勇气与爱。信任你的感觉和直觉，打开心扉，进行一次内在的美好旅程：去发现并找到它。那是我们本来就拥有的强大力量源泉和巨大财富！
我们总结了十个秘诀，帮助你找到你“内在力量”。
01．信任
在我们以往的生活中，我们过多的使用头脑，怀疑、否定、猜忌。信任是我们生命旅程的第一课。信任自己，信任灵魂的旅程，相信自己内在的力量，相信自己值得被爱的。相信生命会带我们体验，最适合我们的成长道路，相信所有的事件的发生，都有它的原因。相信一切都是最好的安排。
如果你面对困境，那勇敢地走出困境就是你的功课；如果你感到被伤害，那接纳和爱就是你要面对的功课；如果你陷入迷茫，那么清晰的洞察力就是你要去做的功课。
02．臣服
臣服并非认命，放弃自己，什么都不做。真正的臣服是，在内在，全然接纳当下发生的事，放下情感上的抗拒、愤怒和头脑里的评判、贴标签。如此，你的心才会在宁静中升起更深的觉知。这份觉知会带给你更有效的行动，这时候的行动是基于了解的积极能量，而不是基于恐惧、批判、抗拒的负面能量。
03．觉察
观照和觉察，是最简单却最有力量的成长工具。经由觉察呼吸我们可以进入内在的宁静空间。如果记起来，请每天多次的觉察自己的一吸一呼，觉察微小的动作，觉察脑袋里的念头，觉察细微情绪的升起……觉察而不批判，单纯而温柔地包容、接纳它们，会带我们进入深深的宁静中，那是一条回家之路。
04．情绪
情绪是我们内在真实的反馈。每一个情绪的发生，都是在提醒我们：内部有问题、有需求要去处理，要被我们看见。通情才能达理。不管遇到什么事，先把情绪处理好。所谓静治百病，定能生慧，一颗平静安定的心才能引导智慧的行动。
允许情绪经由你充分表达它自己，但小心不要陷入头脑编织的受害者故事中，不要陷入过去和未来的时间幻象中。
当情绪升起，就在当下这一刻，让感受充分表达，因为在当下，你是安全的，每一个情绪的升起，都是一个疗愈的机会。
像一个旁观者一样，观察自己的情绪，允许它们出来，去看看自己的内在到底发生了什么？真实的自己到底是什么样的？以及为什么会有这样的情绪出现。不断在情绪中检查自己的信念、头脑、模式、以及创伤。
05．为自己的生命负责
我们很容易陷入到，自己头脑编织的受害者情节当中去。但如果你任由自己去当一个怨天尤人的受害者，那么你就放弃了成长的责任，放弃了活出自由的力量。一直待在“受害者”的位置，就永远不会好起来，也不会让任何事情变好。
每个人的生命，只有自己才能为自己负责，我们需要真正的为自己的生命负起责来。不管别人或外在情境激起你怎样的情绪，不要先去抱怨别人为什么这样，环境为什么这样。多要问问自己内在，为什么会有这样的情绪和反应。
06．在平凡生活中每一刻成长
如果你有一位很好的导师带你成长，那很好，但不要依赖。因为即使再好的老师，也没办法帮你过完你自己的一生。我们最好的老师是我们自己，和我们内心升起的感受。
如果你的条件允许，你可以阅读书籍、参加工作坊、或者价格不菲的课程。但如果你不把学到的知识落实到自己的生命体验中，即使你学了再多，都只是“别人的经验”而已，对你的生活没有任何帮助。
生活就是灵魂成长的教室，生命就是我们的导师。我们遇见的每个人，生命中的每件事，都有可能向我们揭露成长的功课，只要你勇敢地去观照所有的情绪和苦难。
只要你专注当下，煮饭、洗碗、做家务，也可以成为修行。而且积极投身于生活，在人生的琐碎中发现生命的奥秘，在生活的细微中探索内心的真相，远比躲在深山独善其身的人，勇敢很多。
07．找到自己的天赋使命
每个人都是独一无二的，每个人都是不同于他人的，这正是生命的奇妙之处。同样，每个人都有自己的天赋、优点和使命。
前几年做家庭教育工作的时候，老师说：教育就是发现孩子的天赋，并为他的天赋绽放创造空间。有家长问：怎么去发现孩子的天赋？
老师说：观察你的孩子做什么事情的时候处于宁静而喜悦的状态。那些能让你感受到内在喜悦的事，就是你真爱之事，就是你的天赋使命。
创造力在爱和喜悦的宁静中绽放，在恐惧和功利的浮躁中枯萎。去做让你充满喜悦的事吧，它们会滋养你的生命。
08．不要试图改变别人
不管是因为自己的不满，而试图改变你的伴侣，或者想要改变你的父母。甚至因为别人的价值观和你的不一致，而想让他们做你觉得“应该”的事情。
我们不能改变别人，我们只能经由自己生命状态的改变，去创造一个让改变发生的空间，创造一个让改变发生的能量场。检查我们自己的信念：我们是否希望通过改变他人来更好的满足自己？让自己过的更舒适快乐？
没有人能够去“改变”另一个人，如果对方改变了，也是因为我们自己做的足够好，成为了很好的榜样。把目光放回到自己身上，改变自己，一切就都会改变了。
09．接纳自己的源头
是父母给了我们生命，让我们有机会创造自己的人生。不管我们如今多么优秀，我们都应该真心的感谢和接纳父母，因为我们无法把自己生下来。
如果父母无条件爱你，你选择他们是来体验世间美好的；如果父母不那么“无私”爱你，你选择他们是来让灵魂成长的。父母将生命赋予了我们，接下来的很多事情，需要我们自己完成。
父母既是我们的父母，也同样是独立的两个人，他们都有选择自己人生和生活方式的权利。不管父母是什么样的，是否如你所想的爱着你，你都需要从心底真心接纳你的父母。如果你让自己陷入怨恨，就失去了生命源头的力量，也错失了人间最伟大的爱。
10．感恩和祝福
时常感恩，会让我们的生命发生奇妙的变化。让自己内心富足的最好的方法，就是不断去感谢周围的一切。而让自己充满自信的最好的方法，就是不断去祝福周围的一切。祝福，会让你内在的爱自然流淌；感恩，会让宇宙之爱源源不断流向你的内在。
原文地址：《激活自己内在力量的10大秘诀！》作者：快乐-学佛9