土豆、红薯靠边站!12月,不吃肉也要吃这菜!健脾养胃,老人、小孩都爱吃
张锡纯老先生是中医界传奇人物。因为对山药的研究颇深,人送别称:张山药。
《医学衷中参西录》记载:一个妇女生完孩子,产后十几天突然出大汗、发烧、烦渴,还易腹泻。张锡纯老先生就让其用山药六两煮水喝。
张锡纯老先生认为山药色白能入肺经,健脾养胃能入脾经,汁水多能入肾经。
冬季脾胃虚寒、肠胃不好的老人、小孩容易胃寒、腹泻!
吃多了肠胃功能更不上,不消化还容易积食!
秋冬想要滋补还养脾胃,可以吃点被称为“地下宝物”的铁棍山药。
等到山药叶子枯萎
营养成分回归到根部
吸取了土地的精华后
山药的口感也更加粉糯绵软~
《本草纲目》记载:“铁棍山药益肾气,健脾胃,止泻痢,化痰涎,润皮毛”。
体虚的人吃它,养脾胃、还不上火。
小厨和大家一样,每到这个季节都会给家人备上几十斤囤着,和排骨、玉米一起炖汤喝,那叫一个美味~
山药,别买错了
一到山药季节,经常看到路边叫卖铁棍山药的车辆~
不少人看着便宜买回去尝尝。结果一捏就碎,吃着还有一股怪味~
都知道山药好,但您可能不知道,不同品种、产地的山药也不相同。
温县垆土铁棍山药
焦作温县北依太行,南临黄河,形成独特的'牛角川'地势。铁棍山药的种植历史已经有3000年!
千年的河流冲积使这里的土壤沉淀了丰富营养和微量元素。
这种太行山与黄河交汇的土壤,叫垆土地.
因土质坚硬瓷实,山药每长一寸都拼尽全力,所以形状是弯弯曲曲的。
长度大多在40cm-50cm之间,卖相不好、产量还低,但这种才是好的铁棍山药!
并且它的表皮上有一些铁锈红的斑,像生锈的铁棍一般,因此得名。(干燥情况下锈迹会变淡)
市面上有“两种山药”
一种是温县垆土铁棍山药
一种是其它
铁棍山药在生长过程中吸取了土里的养分,种过山药的土地需要至少空置8年再进行下一次种植。
所以能吃到好的温县垆土铁棍山药的机会,少之又少。
市面上挂羊头卖狗肉也不少的,北京卫视就曝光过↓
点击视频看北京卫视专家
解读不同山药的区别↓
那么如何辨别优劣山药呢?
技巧一:看外形
沙土地里的山药,不费力就能长成,又粗又直,山药质地疏松,单脚也能一踩就断。
而垆土地土质瓷实,长相弯曲,山药质地细腻紧实,办公室的小伙伴踩上去反复踩踏都不会断。
技巧二:看断面粘液
沙土地山药掰开没多少粘液,营养价值低。
而垆土地铁棍山药富含粘液蛋白,淀粉酶、多酚氧化酶等物质,特别健脾胃,有利于脾胃消化吸收。
技巧三:吃起来糯不糯
沙土地山药蒸煮1个小时都是脆的,营养价值和口感差。
而温县垆土地铁棍山药,蒸煮10分钟就能熟,不管哪种烹饪方式,口感都香甜软糯。
瞧,咱们亲自去温县垆土地挑选的山药