冬天到了，常按3个暖身驱寒的穴位，再冷的冬天身上也暖烘烘

一年四季，很多朋友最害怕的就是冬天，一到冬天就手脚冰凉，衣服穿的再多也没有用。其实人体潜藏着无穷的奥妙，在人体上千个穴位中，有3个穴位，只要坚持每天按摩5分钟，不仅能驱寒防病，还能帮助增强体质，延年益寿也不是问题。接下来小杨就把着3个穴位分享给大家。

涌泉穴

很多手脚冰冷的症状是因为气血不足和肾虚，涌泉穴是人身上最接地气的穴位，位于足底脚掌正中心。涌泉穴是肾经大穴，常按可以养肾护肾，帮助气血运行，强壮肾脏，让人在冬天不在怕冷，也能提高人的体质，预防冬天因为天气原因的常见疾病。按摩涌泉穴时可以用按捏、揉搓等手法，力气只要身体能承受就可以，每天坚持按摩5分钟，肾虚怕冷的情况很快就能好转。

神阙穴

中医有脐通百脉的说法，但是肚脐很脆弱，是人体外部和内脏最接近的地方，这里不能用按摩的手法，应当用热敷。热敷神阙穴可以为全身提供阳气，改善全身畏冷的情况。热敷时，推荐一位国医大师的秘方：桂圆30g、艾绒30g、花椒10g，混合之后捣成泥，每天睡前在肚脐处敷指甲盖大小的一块，几天就能有效改善全身怕冷。

合谷穴

很多中老年人即使身体很温暖，但是因为老寒腿等原因，关节还是怕冷。按摩合谷穴可以有效缓解关节怕冷，肩周炎、颈椎病等症状。合谷穴就是人们常说的虎口，很方便双手互相按摩。按摩师出现酸麻，胀痛等情况说明穴位得气了，继续按摩，每次大约按摩30下，就能起到很好的效果。合谷穴适合常按，只要有空就可以按摩，按摩频率越高效果越好。