杨澄甫式太极拳（91）式开讲啦
杨澄甫式太极拳（91）式开讲啦
2021年3月27日，为纪念杨澄甫宗师次子杨振基老师逝世14周年，传播太极拳，弘扬中华优秀传统文化，造福大众健康，由石家庄杨澄甫式太极拳俱乐部总教练、杨式太极拳第六代传人姜宏老师主讲的杨澄甫太极拳（91式）培训班在水上公园四合院如期开课。培训班新老学员共30余人共同学习太极拳。为保证培训质量，教学部在培训前针对每一名学员的具体情况进行了分组，采取老学员带新学员一对一互帮互学的方法，进行辅助教学。
自27号开班四天以来，姜老师详细为大家讲解了什么是太极、什么是太极拳，太极拳与其他运动的区别与健身原理、太极拳的渊源流派及杨澄甫式太极拳的发展史。她还通过讲故事的方法为大家讲授太极拳要领、拳理拳法要求，诠释太极拳与健康、为何练太极拳、怎样练好太极拳、如何践行做有道德的人。
短短三天的培训，大家对姜老师幽默风趣、通俗易懂、寓教于乐的教学方式授课风格表现出极大兴趣，表示要学好太极拳，践行做有道德的人，并在学习群里展开了讨论。
喜听姜老师这次开班，我就给自己做了个计划，就是每天做一个日志，记下来姜老师讲的要点和要求，为此我上课都集中精神争取多听点多记住些。我学拳9个月了，太极对我的吸引日渐深入，自己的身体抵抗力和灵活性都有明显的提高，更让我没有想到的是在俱乐部里每位老师都帮助我纠错（在此谢谢老师们），通过学拳练拳开阔了心胸视野，姜老师和俱乐部老师传承文化和太极拳发展做出的无私奉献更让我感动。
在退休后遇见太极是我的幸运，岁月静好，我爱太极！！
跟着姜老师学习太极拳，不仅能从锻炼身体上收益，而且能从道德情操上提高，可以修身养性，做一个有道有德的人！
通过这几天的培训，我觉得太极拳养身最适合我了，再加上老师们的认真教授和热情的态度，我下决心了，要跟着老师们好好的学习!
我的感受是初步了解和认识太极的过程中，有点上瘾了，心定神和的感受最深。头一天心里总想着大椎，照海，小手指也就是站桩和起式的要领。昨天重要的感受是膝盖和脚尖的位置，感受到了膝盖骨封住后转腰，重心后移过程中命门的凸出。今天心里总想着石磨和碾子，就是腰以下为底盘不动，腰以上的身子是一个整体的直板转动。我心里不着急慢慢感悟，终将受益！
练太极拳？好吗？！你四肢不适，您试試！你睡眠不好，你试試！你想脏腑好些，您试試！你查体有些指标不正常，您试試！你想青春驻颜，健康长寿，您试試！……
谁能使你防未病不花錢、少花錢、省大钱？谁能使您有病祛病无病强身？谁能使你提高生活质量享受人生？！……太极拳！太极拳能！！！
你信，我给您点赞 你不信或半信半疑，好，那您就(学下来、练下去)试试！！！
（俱乐部晨练——八段锦）
（姜老师授课中）
（互帮互学）
(寓教于乐）
温馨提示
石家庄杨澄甫式太极拳俱乐部是群团性组织，隶属于石家庄市武术协会，位于石家庄市水上公园四合院内。俱乐部实行理事会领导下的会员制。理事会下设秘书处、教学部、宣传部、图书衣物捐赠处。
俱乐部会训是：“学太极拳，做有道德的人“。
宗旨是：“以拳会友、祛病养生、强身健体、陶冶情操、延年益寿“。
办学定位是：“传播文明、弘扬孝道、习拳强身、服务大众“。
目标是：立足水上公园，服务市区、面向河北，成为太极拳爱好者学习中国优秀传统文化和进行健身运动的载体，团结联系武术爱好者、促进拳友之间交流的平台。
修学内容：侧重学习太极文化，养生袪病、养心、养性、养德。向俱乐部会员传授杨澄甫式太极拳91式，杨式传统太极剑等。会员要熟读《道德经》、《弟子规》、《拳经》、《拳论》、《太极拳练习谈》、《太极拳术十要》等传统经典。同时要参加孝老助教活动，践行中华优秀传统文化。
本俱乐部常年招收学员，随到随学，安排教练一对一进行教授。也可预约时间学习。
联系电话：姜老师13315996998
郝老师13784413929
太极姜宏
学太极拳，做有道德的人