若想血管畅通不怕堵，饭桌上别少2菜1味1谷，帮你清血管清垃圾

阅客资讯

2021/01/31 10:32

血管是我们生命的轨道，血管堵塞就是有物质进去血液后，吸附在血管内，阻碍血管内血液的流通。不能等到血管有问题的时候，才去重视它，其实在日常饮食中，只要稍加注意，就能对血管有一定的疏通保护作用。

食物一：裙带菜

要说起来，平日里喝粥的时候可以配合着这种小菜来吃还是挺有营养的，同时这裙带菜也是血液排毒好帮手，而且裙带菜的口感极佳，早已成为女人宠爱的食物之一!但很多人还不知道，它含有神奇的褐藻糖胶，不但能增强肝功能，还能提高免疫力。众所周知，肝脏是人体重要的造血机构，只要它健康，血液自然清澈。

食物二：大蒜

我是不大喜欢吃的，不过日常生活中可以多吃着点，就这大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平，保护血液维持在健康状态。

食物三：玉米

要说起来，这玉米多吃着点比较好，它能软化动脉血管的，还有玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

食物四：西红柿

我想大家都不陌生，日常可以多吃着点，要知道西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，它还可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

虽然饮食上的某种食材不能在预防和治疗血管疾病中起着决定性的作用，但是均衡饮食，营养均衡，尽量以清淡饮食为主，减少油腻脂肪的食物摄入，对身体总是百利而无一害的。