医生建议：想要养肝的人,平常少吃这2种食物,肝脏或慢慢变软

肝脏是我们人体重要的脏器之一，肝脏每天要承担的责任非常重，既要帮助机体合成肝糖原、蛋白等成分，还要调节血液循环，促进新陈代谢，解毒。

肝脏不可能永远这么强大，如果你无时无刻都在破坏它，即使肝脏的疼痛感早期不是很明显，但是对身体健康来说，危险便会时时存在。想要养护肝脏就要从现在开始，远离身边伤肝的食物，多吃养肝的食物。

哪些食物容易损伤肝脏

1、酒精伤肝

肝不好的人如果再喝酒对肝脏会造成第2次创伤，会进一步导致肝脏受损，本身肝脏损伤之后解毒功能就会下降，如果此时还喝酒，那么更容易让肝受伤。肝功能不全的人一定要戒酒。

2、含防腐剂食物伤肝

生活中我们吃的很多食品当中都含有防腐剂，比如说香肠，罐头，一些包装食品当中都含有防腐剂，吃了这些含防腐剂的食物也会损伤肝脏。经常吃这些食物，对肝脏的代谢解毒功能会带来负担，肝脏解毒功能较差的人，为了避免伤肝，要少吃这些含防腐剂的食物。

3、霉变食物伤肝

那些发霉将食物摄入人体之后，也会损伤肝脏，比如花生，玉米，大豆，以及夏天的剩饭容易发霉变质。其中还会产生一种致癌物质，黄曲霉毒素，这种物质对肝脏的破坏非常大，会造成肝毒素增加。严重损伤肝细胞，甚至会造成肝坏死，所以一定要远离这些霉变的食物。

医生建议：想要养肝的人，平常少吃这2种食物，肝脏或慢慢变软

马铃薯

马铃薯也叫土豆，在生活中很常见，马铃薯当中含有天然苯二氮，这种物质会伤害到身体的健康。还可能导致出现精神不振的情况。所以说肝不好的人要少吃马铃薯，干肝脏或会慢慢变软。

韭菜

韭菜是生活中常见的食物，我们经常用韭菜来包饺子或者炒鸡蛋吃。生活中也有很多人喜欢吃韭菜，虽然它非常美味，但是肝脏不好的人要少吃韭菜，因为会对身体不利，容易损伤肝脏，影响身体的健康。

两个习惯非常伤肝

1、熬夜伤肝

最佳的睡觉时间是晚上10:00之前，如果晚上经常熬夜容易损伤肝脏，超过12点之后还没有睡觉，身体得不到充分的休息，肝脏也不能得到充分休息，会严重损伤肝脏的健康。所以我们平时看到很多熬夜的人脸色会发黄，这是熬夜造成的伤感，久而久之会导致肝脏解毒功能变弱，诱发其他的肝脏疾病。

2、生气伤肝

相信我们都听说过这样一句话，就是气大伤肝，如果经常生气会导致肝脏受损，造成肝脏血瘀。所以为了肝上的健康，当遇到烦心事的时候，要学会用正确的方法来解决，只有这样做才不会导致肝脏受损。