男人也会气血不足，这些症状你有吗？分享4个方法，从根源补气血【一点资讯】

女性以血为本，很多人都觉得女人才会气血不足，很多男人对气血这个问题几乎都不太重视，但其实气血不足对于男性来说也是很严重的一个问题。气血不足指的是气、血虚弱，气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。

脾胃虚弱所导致的，治疗就是健脾益气开胃消食

再一种就是脾肾阳虚所导致的，治疗就是健脾温肾

1、眼睛

眼白部分会发黄，看起来非常的浑浊不清，并且会带来一些血丝，看东西的时候有时会出现模糊的情况。同时如果男性眼睛干涩，有黑眼圈和眼袋也是气血不足的表现。

2、头发

气血不足给头发提供营养就会缺乏，头发也会及时地反映出各种问题，气血不足的男性头发会发黄开叉，掉发会变得很严重，甚至于会长白头发。

3、指甲

如果十个手指头半月牙较少甚至没有或者只有大拇指有，就代表着气血不足。

4、皮肤

气血不足的男性皮肤会出现蜡黄的颜色，皮肤没有光泽，失去该有的弹性之后导致皮肤出现很多的细纹，同时皮肤上容易出现各种斑点。

5、睡眠

气血不足的男性不容易入睡，睡眠状态中梦很多，很容易惊醒，很少可以进入深层睡眠，而且晚上睡觉容易起夜小便，当身体气血不足的时候睡觉也会很不舒服。

所以说气血不足这个问题是男性朋友也应该关注起来的问题，并不是只有女性才存在这种问题，如果不重视这些男性气血不足的症状并及时医治，很可以会引起身体各个方面的疾病。

1、饮食调养：平时多吃一些含铁元素丰富和叶酸丰富的食物，多吃富含优质蛋白的食物，例如：红枣，胡萝卜，黑木耳，黑芝麻，樱桃，蚕豆等。

2、运动调养：平时一定要注意适当运动，气血不足的人群不适合剧烈运动，可以做一些瑜伽，慢跑，太极拳等舒缓的运动。另外，'久视伤血'，所以长时间在电脑前工作的职业人应该学会休息，眺望远方。

3、按摩调养：经常给自己的头部太阳穴位置，后脑勺位置，面部，肩部进行按摩，可以活血，促进血液循环。

4、中药调养：如果以上的方法都不是很有效，那么只能通过中药进行调理了，分享一个简单的方子，这个方子在家就能自己操作。

组方方法：可以将桂圆，红枣，百合，枸杞子，茯苓，桃仁一起放入锅中熬煮，然后取汤水饮用即可，早晚各喝一次，饭后为最佳。

【1】桂圆具有补气养血的好处，对于治疗气虚很有帮助

【2】红枣具有补血行气的好处，对于治疗血虚很有帮助

【3】百合具有宁心安神的好处，可以缓解失眠多梦的状况，而且还可以促进血液循环

【4】枸杞子经常被用来补肾，但其实枸杞子还具有补虚，安神，养血的好处

【5】茯苓具有养血安神，健脾补气的好处，还可以消水肿

【6】桃仁具有活血化瘀的好处，经常不运动的人，气血就会淤阻，也会导致气血不足

男性气血不足也会严重的影响到身体健康，严重了可能会造成早衰，阳痿等症状。所以，各位男性朋友一定要重视起来才行。